秋咳嚴重怎麼辦 這些食物能幫到你
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一到了秋季,很多人就會出現咳嗽不止的情況,那麼這個時候該怎麼辦纔好呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
柚子
柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子爲最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而着稱,有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝,加些冰糖效果更好。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,常吃胡蘿蔔能增強抵抗力,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素,在人體內可迅速轉化爲維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。
梨
在此時上市的水果中,梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。秋梨不僅香甜可口,肥嫩多汁,還具有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效。
不論生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬製,止咳效果更佳。因此,秋季咳嗽首推秋梨,效果非凡哦!
緩解秋咳的食療方
1、銀耳燉冰糖
取銀耳5克,漂洗後用冷開水浸泡1小時,撕碎,加入冰糖30克燉熟後,每晚睡前服用。
2、蜂蜜蘿蔔汁
白皮蘿蔔300克,洗淨去皮切碎,用潔淨紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙,調勻服用,每天3次,連服3~5天。本方對便祕者療效更好。
3、蘿蔔陳皮湯
取白蘿蔔250克,陳皮3克。將蘿蔔切碎,與陳皮一同煎湯,飲湯,每日一劑,分兩次服完。
4、貝母冰糖汁
川貝母15克研末,冰糖20克同放碗內,加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次,連服3~5天。
5、鴨梨粥
取鴨梨3個,大米50克,先將鴨梨洗淨,加水適量煎煮半小時,除去梨渣後,再加入米粥趁熱食用,有潤肺、清心、降火之功效,可治肺熱咳嗽。
6、百合杏仁粥
鮮百合50克(幹品30克),杏仁10克去皮,打碎,粳米50克,同煮爲稀粥,調白蜜適量溫食,1日3次。
7、蔗漿粥
新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,以大米50克煮粥,熟後倒入甘蔗汁60毫升,再煮沸一次即可食用。
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