孕婦怎麼會容易尿頻呢 改善的方法有什麼

尿頻可是很讓人煩惱的事情，因爲經常想上廁所，會影響工作和學習。一旦有尿意，不及時排尿的話，會憋得很難受。可是及時排尿的話，次數多了來回跑會覺得很累。女人們懷孕之後，會出現尿頻問題，很多孕婦估計都想要問“孕婦容易尿頻是什麼原因”這個問題，想知道的話，必須跟着小編來瞧瞧。

孕婦容易尿頻是什麼原因？

孕婦很容易尿頻，想必孕婦們都深有體會，有些孕婦每天排尿次數達到幾十次，這讓孕婦們感到很心累。而且每次排尿，都是尿一點點，不及時排尿又憋得慌。之所以孕婦容易尿頻，那是因爲孕婦隨着時間的增長，胎兒會不斷長大，而子宮也會隨着胎兒的長大而不斷膨脹。

而儲存尿液的膀胱，與子宮位置相鄰，子宮不斷膨脹變大，就會將膀胱擠到旁邊。裝滿了尿液的膀胱，受到了子宮的壓迫之後，孕婦就會感覺憋不住尿液，從而出現尿頻。

一般來說，大多數人差不多是4個小時排尿一次。但是孕婦膀胱被子宮不斷擠壓，其存儲的尿量就會減少，並且會經常感到尿急。所以說，孕婦總是頻繁上廁所。白天的時候還好，晚上睡着了經常被尿憋醒，那是非常難受的。

孕婦尿頻該怎麼改善？

1、做縮肛運動

當孕婦出現晚上經常上廁所等困擾的時候，就要及時做縮肛運動。這項運動可以鍛鍊盆底肌肉的張力，進而幫助控制排尿的次數，堅持做有助改善尿頻。記住這項運動隨時都可以做，覺得沒事做，無聊的時候，就可以做幾分鐘。

2、避免仰臥

孕婦日常睡覺的時候，建議不要一直採用仰臥的睡姿，因爲這會對泌尿系統形成壓力，更容易發生尿頻。爲了避免尿頻問題加重，孕婦越到後期的時候，越應該避免仰臥，最好選擇側臥。

孕婦出現哪幾種尿頻情況要看醫生？

1、排尿有異常

孕婦在排尿的時候，若是發現疼痛感，或者說尿急尿頻很常見，則要警惕起來。及時就診看醫生，消除疾病隱患。

2、其他症狀

孕婦排尿的時候，發現尿液中帶有血色，並且特別渾濁看不清。還時常感到腰部疼痛，情緒煩躁，身體有發熱等情況時，則要就醫檢查。因爲這些都是不正常的表現，身體出現了異常情況，就需要儘早治療。

孕婦日常該如何保健？

1、不能吃生肉

孕婦的口味是非常獨特的，不同的人喜歡吃的食物是不同的。有些孕婦非常喜歡吃日料，而這類菜中很多生魚片，比如說三文魚片、生肉串等，這些生肉建議不要吃。因爲生的肉類中附着較多的寄生蟲，吃了孕婦容易產生腹瀉、腹痛等不適。

而且當寄生蟲進入身體之後，萬一感染了身體，那麼胎兒的發育就會受到影響，甚至影響胎兒的健康。

2、不能泡溫泉

很多女人喜歡泡溫泉，覺得非常舒服，但是孕婦則不建議泡溫泉。因爲溫泉水比較熱，孕婦覺得舒服但是對胎兒來說，則是致命的，之所以這樣說那是因爲子宮的溫度要比身體表皮高很多。

孕婦覺得舒服的溫度，對於在子宮內發育生長的胎兒來說，則是非常難受的，甚至高溫還可能直接“殺死”胎兒。