解讀:吸氧能改善亞健康嗎
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氧是人體進行新陳代謝的關鍵物質,是人體生命活動的第一需要。呼吸的氧轉化爲人體內可利用的氧,稱爲血氧。
血液攜帶血氧向全身輸入能源,血氧的輸送量與心臟、大腦的工作狀態密切相關。在日常生活中,常會碰到這樣的情況:自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適症狀。可到醫院裏,橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時間裏,人們對此現象不認識,還以爲是醫療水平不夠,或者說是病人嬌氣,無病呻吟。
現在,人們對這種現象逐漸清楚了,這種“自感不爽,檢查無病”,介於健康與疾病之間的狀況,醫學上稱爲“亞健康”,又叫“第三狀態”或“潛病期”。
他們雖然經濟收入不菲,但生活節奏快,工作壓力大,思想負擔重,競爭激烈。再加上這些“白領人”,大多數終日被關閉在密封的高樓大廈內,辦公室內的空氣又常被室內人員、裝潢材料、辦公設備等污染,久而久之會出現頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉幹癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的症狀,國外稱其爲“病態樓宇綜合症”,實際上爲一種白領階層常見的亞健康狀態。研究認爲,空氣中的含氧量不足,而緊張的腦力勞動耗氧量又特別大時,間隙吸一點氧氣是一種行之有效的辦法。
特別是在出現頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際,放下手頭工作,吸10分鐘氧氣,將會使你精神一爽,工作效率倍增。如果經常吸氧,還會減輕你的亞健康狀態,使體質增強。
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