你抑鬱嗎?快看過來吧
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做做下邊的測試,瞭解一下自己是否有抑鬱症的徵兆吧!你準備好了麼?下面開始實行測試:
1、即使家屬和朋友幫助我,我仍然無法擺脫心中的苦悶。
2、我在做事時無法集中自己的注意力。
3、我感到情緒低落。
4、我覺得我的生活是失敗的。
5、我感到做任何事都很費力。
6、我覺得前途是有希望的。
7、我因一些小事而煩惱。
8、我覺得我和一般人一樣好。
9、我感到害怕。
10、我感到高興。
11、我的睡眠情況不好。
12、我比平時說話要少。
13、我覺得人們對我不太友好。
14、我感到孤單。
15、我不大想吃東西,我的胃口不好。
評分標準:每一項問題回答分4個等級:沒有(0分)、少有(1分)、常有(2分)、一直有(3分)。
測試結果:
0-15分:恭喜你,你並無抑鬱症狀;
16-19分:你可能要注意下了,說不定你已經患上了輕微的抑鬱症,所以,建議你最好找時間找心理醫生去諮詢一下;如條件許可,可時不時的到郊外或鄉村去休養一段時間。
20分以上:有點不幸,據測試標準,你患上抑鬱症的可能性是非常大,幾乎可以說是肯定的,所以,爲了自己的健康及家人的幸福,趕緊放下手頭的工作,找心理醫生去諮詢治療吧。同時,如條件許可,最好後郊外或鄉村去休養一段時間。
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