導致女性亞健康的6個原因
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
早餐貪方便和好吃
各方一再強調早餐的重要性,明顯得到了白領們的關注。調查顯示,超過六成的職場人表示自己基本天天吃早餐,只有13.8%的職場人基本上不吃早餐。
大家是怎樣吃早餐的呢?超過六成職場人是在外面買的,其中39.2%在小攤上買的,11.2%的在快餐店購買,9.7%的職場人從超市購買。購買的時候,方便、好吃的元素排在前兩位,衛生健康和營養排在了第三和第四位。
少考慮午餐的營養
由調查所得,三成職場人的午餐是從家裏帶來,中午在辦公室微波爐加熱,將近六成人的午餐都是在外解決。在外解決的方法有,四成選擇與同事或朋友到外面飯店或者單位食堂吃,兩成人選擇叫外賣,竟然還有1.4%的人表示不吃午飯的!
對於午餐的健康營養問題,太少人會考慮或者能考慮到。28.6%的職場人表示自己基本想吃什麼就吃什麼,26.7%人表示有什麼吃什麼,想挑選比較困難。僅有28.1%的職場人在吃午餐是會考慮葷素搭配。
因忙忘餐
早餐+午餐,英文裏叫“brunch”,那午餐+晚餐又叫什麼?調查發現,白領們越來越多因忙忘餐。調查顯示,將近九成職場人表示自己的午餐是比較規律的,不過晚餐的比例下降到76.9%,早餐的比例下降到64.9%。不少人還因爲工作繁忙減少一日三餐的次數,五成職場人表示偶爾爲之,有一成的人已經成爲常態。
喝水沒規律
調查顯示,近六成職場人喝水並沒有規律,基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時候了。還有,25%的職場人基本上忙起來就忘記喝水,只有17.2%的職場人有自己喝水的規律。
安利公司營養健康顧問指出,人體對水的需要量受代謝、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素影響,往往會有較大變化。除了口渴,皮膚乾燥、口舌乾裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等同樣是人體缺水的表現。在天氣較熱,或者是參加運動時,人們應該主動地去喝水。
沒安排年終體檢
一年體檢一次,可以及早發現身體的健康問題。沒有想到,從調查發現,竟然66.3%的職場人表示2009年沒有安排體檢,僅有26.8%的職場人表示自己已經體檢過,6.8%的職場人即將參加體檢。這樣的數據令人擔憂。
6個因素最易導致女性痛經
導致記憶力低下的6個原因
導致女性不孕的5個常見原因
導致亞健康的幾個不良生活方式
導致男性不育的6大原因
導致脫髮的6個常見原因
導致上班族亞健康的幾個壞習慣
導致女性加速衰老的幾個原因
導致女性大腿變粗的10個原因
導致女性性厭惡的原因
臉上脂肪粒長起來的原因 6大原因造成肌膚亞健康
導致男人不射精的6個原因
6成男性處於亞健康 9個表現測試亞健康
這6個都是導致腎癌的原因
亞健康是什麼引起的?哪些原因會導致亞健康
導致女性口臭的幾個原因
日常導致女性平胸的幾個原因
易導致女性尿道癌的5個原因
女性注意 導致習慣性流產的6大原因
女性亞健康的起因和調理
6個心理因素導致女性性冷淡
女性健康知識:揭祕3個導致氣血不足的原因
導致女性月經不調的幾個原因
6個導致膀胱癌的常見原因
導致女性胸部變小的幾個原因
導致女性卵巢早衰的幾個原因
總結導致孕婦流產的6個原因
6個導致人體發胖的原因
導致肛門疼痛的6個原因
導致膀胱癌的6個主要原因
導致陰道異味的6個原因
導致女性不孕的原因
導致老人頭暈的6個原因