心臟防護七大禁忌
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心臟病重在預防,一但犯病隨時都有生命危險。那麼,在日常生活中注意以下七個禁忌,能就有效得預防心臟病的發生。一定要好好記哦!
一忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸,心臟病人食後會使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。
二忌飽食。三餐進食過飽,胃壁擴張,會使肺內壓力升高,導致心臟代謝增加,容易誘發致命性的心肌梗塞。
三飲酒。包括含有酒精的飲料,有引起心肌梗塞的危險。
四忌忌頻繁起夜。心臟病人半夜起夜有危險。
五忌拒絕脂肪。研究表明,如果心臟病人每週食用兩次魚、肉、脂肪,其死亡率比限制全部脂肪,只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當安排魚、禽食品,有助於心臟康復。
六忌急劇減肥。體重過快下降,致使大量蛋白質消耗與肌肉組織減少,造成心肌組織的衰退,誘發心力衰竭。六忌晨跑。清晨慢跑對心臟可造成壓力,故應採取散步、練氣功等方式。
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