糖友治療保健注意事項
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糖尿病是一種終身的、可影響全身各個臟器和組織的、可防可治的慢性疾病,注意到以下幾點,有利於糖尿病的控制及其併發症的防治。
1.養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。
2.戒菸。與不吸菸的糖尿病患者相比,吸菸的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
3.戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管併發症的發生、發展。
5.適當鍛鍊。至少每天早、中、晚各散步30分鐘,也可視條件開展其它健身活動。
6.每年至少做一次全面檢查。包括測視力,看眼底,查24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。 7.定期複查。每月至少複診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。特殊情況下,如發燒、腹瀉或全身不適,及時就診。經常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病併發症的發生和發展。
8.學會放鬆。遇事不急、不怒,保持情緒穩定。大喜大怒會升高血糖。
9.堅持適合自己的科學的治療方法。不道聽途說,不人云亦云。
10.另外,最好與醫生保持聯繫。有自己經常看病醫生的電話號碼。做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關檢查等。
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