春季袪痘痘宜多食寒性果蔬
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養生保健,要注意“天時”,春季是一年中最需要最適合養生之時,青春痘是常見皮膚病,發生普遍又久治不愈,人羣中除兒童外,約有80%~90%的人患有青春痘或患過青春痘。引發青春痘的原因很多,春季溼度較冬季明顯增大,人體皮膚也變得比較敏感,皮脂腺與汗腺分泌突然劇增,使痘痘更易冒出來。合理的飲食習慣,不僅可以預防青春痘,對青春痘患者還可以起到緩解治療的作用。春季飲食預防青春痘“死灰復燃”,可從以下幾方面入手:
春季袪痘痘密鑰一:晨起一大杯蜂蜜水
早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水,蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥等功效,對預防青春痘有一定的作用。也有利於因氣候引起的空氣乾燥,容易消耗掉人體內的水分起到補水的功能。
春季袪痘痘密鑰二:多吃寒性果蔬
蔬菜含有豐富我維生素,尤其是維生素A和維生素B的補充。由於春天人體內的水份、維生素以及優質脂肪的儲備下降,多會引發青春痘,所以春天要多吃蔬菜來補充身體所需。
春天容易上火,上火後,生理代謝失衡,內分泌失調,皮脂分泌過多,會堆積堵塞在皮膚毛囊口,極易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
春季袪痘痘密鑰三:忌食辛辣
油膩、辛辣、油炸類食物,只會加速青春痘的生長,不利於預防青春痘,對青春痘患者來說,更會加重病情,還不利於青春痘的治療。
對於“青春無敵”的痘痘,護膚達人對症推薦的兩款超級套餐或可一試:
春季袪痘痘套餐一:
對症:暗瘡皮膚
來源:《溫病條辨》
材料:竹葉4g,連翹、金銀花各9g,薄荷6g,蛋白2只。
做法:以上藥品共研爲末,外敷以4∶3的比例加水混合與蛋白打勻,混合後敷面半小時(重點在暗瘡部位),每週1次,3~4次可看見效果。
TIPS:針對暗瘡皮膚最有效的古方,換季有清熱排毒、消除暗瘡、美容養顏之功效,若身體有上火症狀,也可內服每次1g,每日1次。
春季袪痘痘套餐二:
對症:痘痘每月都長
來源:《聖濟總錄》
材料:杏仁半兩,密陀僧半兩,硇砂(研)1錢,蜂蜜1勺。
做法:同研成粉,加入蜂蜜,再研均勻,倒入瓷瓶子,高溫加熱,攪拌令稀稠成膏,冷卻後即可使用。
TIPS:宋代宮廷養顏祕方,對於粉刺和痘痘有明顯改善作用。
青春痘患者如果症狀較輕可以通過飲食調整來治療,由於青春痘會影響到患者的容貌,較重的青春痘患者,最好到正規專業的皮膚病醫院進行治療。
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