初夏應怎麼溫補陽氣?
本文已影響2.83K人
本文已影響2.83K人
中醫養生認爲,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大禹用疏,洪水就治理好了。人也是如此,順着自然規律,就是養生,逆反自然,就是自尋死路。
那麼,春夏是怎麼樣的自然規律?春天,天氣漸暖,萬物復甦,萬象更新,生物都開始煥發光彩。也就是我們平常所說的,陽氣開始生髮,陰氣開始漸收。是一個陽長陰消的過程。而夏天,是萬物生長最旺盛的時候,陽氣也是最旺盛的時候。也就是說,這兩個時段,自然要求所有的生物是把陽氣舒發出來,不能憋着,我們人同樣如此。
飲食調養昇陽氣
因爲春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過多寒涼的食物,若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。
同時,如果在初春天氣乍暖還寒時,飲食上不宜大補,應以助陽養氣爲主,可多吃些韭菜、生薑等。
溫補腎陽食材
氣血不足怎麼補血補氣
夏季高溫天氣 孕媽“情緒中暑”怎麼辦
夏季補腎分陰陽 男人壯陽吃什麼
初伏怎麼補陽氣 初伏如何補陽氣
夏季適合補陽 陽虛吃什麼好
春季氣候溫暖 適合氣補
初夏養生該怎麼做
太陽是最好補藥:曬頭頂補陽氣 曬後背調氣血
補氣壯陽湯都有什麼呢
陽痿患者怎麼補腎壯陽
夏季怎麼正確用人蔘補氣
冬病夏治補陽氣 就喝山藥羊肉粥
夏季男性補充陽氣的菜譜大全
初冬補腎該怎麼做
夏天陽氣最盛爲什麼還要養陽
鹿茸溫腎陽補氣血 女人可以吃鹿茸嗎
男性冬季如何補陽氣 看看中醫怎麼說
冬季補腎吃什麼好 八款食譜溫補腎陽
陽痿患者應該補充什麼
炎炎夏日 孕婦四招應對高溫天氣
補氣補血茶有哪些?補氣補血茶怎麼做?
男人夏季吃什麼壯陽補腎?
溫補腎陽 中醫推薦補腎的藥膳
夏季補鈣應注意什麼?
陽氣不足怎麼調理 五招幫你有效彌補陽氣
夏天身上溼氣重應該怎麼辦?
夏末初秋晝夜溫差大 寶寶咳嗽怎麼護理
夏天應該吃什麼比較補
預防初夏蚊蟲叮咬 孕媽應該怎麼做
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
春季易陽氣不足 男性補充陽氣吃什麼
大寒節氣特點是什麼?補脾益氣,溫陽補腎