夏季6類可防紫外線食物
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
番茄雞丁芙蓉山 粒粒鮮嫩
鮮紅透亮的小西紅柿安靜地圍成一圈,中間堆起來的雞肉末還真有芙蓉山的感覺,其中夾雜着翠綠的豌豆增色不少
,紅的、綠的、白的,各種顏色錯落而不混亂,使這道家常菜鮮亮而不豔麗。據廚師介紹,在炒制的時候加入了新鮮的番茄汁,最後放入雞蛋清翻炒,這樣能使雞肉粒粒飽滿鮮嫩。隨着咀嚼,肉粒與豌豆在口中輕盈地跳躍,香嫩爽口並帶有番茄的清香,非常具有家常的味道。
防曬元素:最神奇的防曬蔬菜就是番茄了,番茄富含抗氧化劑——番茄紅素。據瞭解,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
海鮮豆腐羹 鮮嫩爽滑
愛美的女孩是不是希望自己的皮膚像豆腐一樣白嫩?雖然只是一道豆腐羹,豐富的原料讓人對這道湯菜充滿期待。濃稠透亮的湯汁中,蝦仁、乾貝和蟹肉巧妙地融入其中,白嫩的豆腐懸浮於羹中。品上一口,那種嫩滑、細膩的口感滲入到牙齒的每一個縫隙中,稍不留神便滑進肚子裏去了,嘴裏除了透出海鮮那股淡淡的純鮮味外,還有豆腐淡淡的香甜,口感清淡但不失香氣。
防曬元素:很多人都希望皮膚像豆腐一樣白嫩。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的物質。
編輯推薦:夏季吃什麼水果最健康? 14個女性最需呵護的部位
夏季預防中暑吃什麼好? 夏天性生活應注意什麼?
木瓜杏仁果 外焦裏軟
金黃的木瓜球外嚴密地包裹着杏仁片,像穿上了金黃的外衣,被整齊地擺在盤中,圓頭滑腦的外形看起來格外喜人。夾起一隻輕輕地咬一口,外皮由於裹上了糖衣而變得焦脆,但裏面依然軟嫩,清香的杏仁外衣下是鮮嫩多汁的木瓜,那種多汁的口感讓人立刻感受到夏天的味道,香甜的口感更能突出杏仁的清香,讓人不禁再次夾起一隻。
防曬元素:紅色、橘黃色果蔬如胡蘿蔔、芒果、木瓜等都含有大量胡蘿蔔素,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得黃黃的。
蒲燒鰻魚飯 醬香回甜
鰻魚採用蒲燒的製作方法,蒲燒是日本人烹調鰻魚的常見方法,即用醬油、胡椒、糖和酒等將鰻魚肉醃好後,放
在平底鍋或鐵板上烤熟,味道香郁無比。烤熟後的鰻魚帶着醬色並閃着油光,散發出迷人的鮮香,讓人尚未品嚐已經被它色誘了。撥開上層的鰻魚,你會發現米飯已經吸收了鰻魚汁。吃上一口,醬香的鰻魚透着微甜,與米飯的淡淡香甜融爲一體,在脣齒間繞來繞去。
防曬元素:鰻魚中含有大量的維生素B,它可是一直被妙喻爲美容維生素,它可使毛細血管暢通,並不斷供給皮膚所需要的營養,以促進健康和柔嫩肌膚,維持皮膚天然的明亮光澤。
編輯推薦:牛奶怎麼喝有害健康? 吃出來的7種常見癌症
夏季哪些養生湯最解暑? 哪些食物可以治病?
雞汁腰果爆牛柳 亮麗味美
當這道菜端上桌的時候,記者首先被它亮麗的顏色所吸引,看着那閃着油光的牛肉粒,不禁已經垂涎欲滴了。牛柳已被切成小丁,與洋蔥一起炒香能更好地入味,紅綠辣椒的搭配爲菜品增色不少。吃一塊牛肉,肉的鮮香與雞汁的特殊香味完美地融合在一起,各種香味在脣齒間迴盪,再往下吃還能吃到橙子淡淡香甜的味道,吃起來真是口口留香。
防曬元素:堅果類食物對皮膚也很有好處的,其中所含的油脂對皮膚來說很有益處。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。
肉末燒冬瓜 清爽多汁
一個個精緻小巧的冬瓜球看起來晶瑩剔透,散發出清爽的氣息,細碎的肉末和紅辣椒零星的點綴其中,既增色又入味。咬一口水晶球般的冬瓜球,立刻感受到它的飽滿多汁與鮮香爽口,微微的辣意中回味出冬瓜的清甜。肉末與辣椒經過事先炒制再與冬瓜燒製,吸收了肉香的冬瓜吃起來不再寡淡無味。
防曬元素:冬瓜富含維生素C,有使皮膚不易曬傷的功效,特別適合夏季補充人體水分的損失。冬瓜中還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,對於皮膚的滋潤營養、防曬增白效果很好。
防曬食物禁忌
某些食物也是皮膚變黑的禍根,富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。一些感光蔬菜,如紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、香菜等,在光線較強的夏季最好少吃。吃了感光食物之後被陽光照射,會大大加重紫外線對肌膚的傷害,很容易產生斑點、黯黃、色素沉澱等,令你的防曬心血大打折扣。不妨把這些感光食物的黑名單全部貼在冰箱門上,時刻提醒着自己。
編輯推薦:女人發胖的原因有哪些? 夏天性生活應注意什麼?
女性吸菸有什麼危害? 夏季消暑食物排行榜
春季下雨也有紫外線 孕婦防紫外線有6招
眼睛也要防曬 紫外線可能傷害眼睛
夏季哪些食物可防曬
紫外線可預防老年癡呆 存5大益處
夏季不可多吃的3類食物
對抗紫外線吃什麼食物呢
夏季6種防暑降溫的食物
夏季防曬最好的6大食物
夏季防曬 記住4個方法6種食物
6類食物幫你防輻射
夏季應該怎麼防紫外線 夏季防紫外線的方法
這些食物都能夠對抗紫外線
夏季應該怎麼防紫外線 夏季防紫外線方法
夏季防曬需多吃5種食物
預防癌症的6類食物
紫外線過敏是什麼樣子的 6個方法來預防
老人要防紫外線傷眼
腹瀉的症狀有哪些 6類食物預防夏季腹瀉
夏季的6大最佳食物
夏季防曬誤區解析 保護肌膚免受紫外線傷害
六大美白食物 對付紫外線
秋季爲何干燥 6種食物可預防
女人夏季多吃六類防曬食物
紫外線可以誘發白內障
夏季吃哪些食物可幫助防曬
紫外線傷眼
MM出遊裝扮必備夏季防紫外線遮陽帽
什麼是紫外線過敏 4個方法預防紫外線過敏
夏日陽光足 當心紫外線過敏
夏季防曬必吃的6種食物
多吃6類食物可防治乳腺癌
辦公室防曬對抗紫外線
夏季哪些食物可以防曬?