寶寶夏季應吃什麼水果?
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夏季是水果生產的季節,很多水果都成熟了,不再像冬季一樣每天孩子們的水果餐裏只是蘋果、橘子、大鴨梨,如果盛夏季節,桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等,數不勝數,雖然吃水果對人體的好處很多,但是還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現象,比如人們都認爲吃香瓜不好,會讓寶寶腹瀉,其實這不是完全的,造成腹瀉的原因很多,並不是香瓜本身,水果分涼性水果喝熱性水果,我們應該根據寶寶自身的體質來決定給孩子食用哪些水果。
如果寶寶的身體處在熱性體質,我們就應該用涼性水果來調節身體,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果,那麼我們如何判斷孩子是否是屬於熱性體質呢?首先便祕就是熱性體質的特徵,再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現。寶寶的小便如果是深黃色的,一是說明寶寶喝水喝的少,再一個原因就是寶寶體內有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法,我們可以給寶寶嘗試一下,而且夏季西瓜生產,多吃西瓜還可以解暑、降溫。
如果寶寶的身體處在涼性體質(虛寒體質),我們就應該用熱性水果來調節,荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬於熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態下,還是儘量避免食用熱性的水果,不管寶貝現在所處的體質是什麼,還是避免上火比較好。
夏季多吃水果可以解暑,但是我們也不能拿水果當正餐來食用,很多媽媽喜歡減肥,覺得吃水果不吃飯就可以減肥,這個辦法首先媽媽們就是不可取的,用在寶寶身上更不不行,水果時間給寶寶吃水果也要有所控制,不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
雖然說水果分熱性和涼性,寶寶的身體也分熱性體質和虛寒體質,但是這並不是說什麼體質就選擇相反體質的水果來吃,適當的吃一些與身體體質相同的水果也沒什麼大不了的,只要控制好量就沒問題。再有就是一定要清洗乾淨,很多寶寶因爲吃水果腹瀉,其實就是家長沒有洗乾淨,跟水果本身沒有任何關係。如果細菌、農藥殘留在水果本身,就會造成寶寶腹瀉,而且夏季腹瀉很難治癒,怎麼也要拉個3、5天才可以好,寶寶遭罪媽媽也跟着上火,飲食衛生很重要,把好病從口入這一關吧!
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