長期擠乳溝對乳房有什麼傷害
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長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。
其實,拿出擠胸的時間做做運動和美食,同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是清宮太醫特意爲慈禧研製的豐胸祕方——黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
中醫認爲,紅棗能生津、調節內分泌,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質及油脂,三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔,更能讓女性體內五臟運行順暢。
此外,在平常多吃些黃豆等豆類,以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節內分泌、保健胸部都極有好處。
許多女性上班都是從早坐到晚,但卻並不注意坐的姿勢,不是伏案含胸就是搭着二郎腿,胸部不能充分舒展,總是像受氣的小媳婦那樣憋悶着,乳房哪能美得了。
而堅持正確的坐姿就可以讓乳房更健美,還可以試試“夾書”,在兩腋下夾書,雙手慢慢往前擡至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落爲止,每日多次練習。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
在睡前,還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。雖然這個運動相當累人,但確實對豐胸有益。
實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且彈性增加。
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