兒童補鈣不是越多越好
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
時下,不少父母爲了讓孩子長得更高一些,每天都安排孩子甚至一些不到一歲的孩子服用各種鈣類產品。兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區,嬰幼兒時期補鈣是爲了預防佝僂病,年紀大了補鈣是爲了預防骨質疏鬆症,單純補鈣並不能直接使兒童長得更高,還可能導致一些健康隱患。
一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便祕及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
專青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動纔是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季,對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充,並且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因爲曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
兒童補鈣正當時 兒童吃它們補鈣效果好
洗面奶是不是越貴越好 洗面奶是不是泡沫越多越好
注意!新生兒並不是越重越好
血糖不是越低越好
鈣是不是補得越多越好 常見補鈣誤區
乳房不是越大越好
兒童視力越矯越差小心是腦瘤
鈣片的含鈣量越高補鈣效果一定越好嗎 鈣片的含鈣量越高補鈣效果越好不
體檢項目是越多越好嗎
體檢是必修課? 但是體檢不是越多越好
並不是睡得越多就越好 熬夜以後在白天補覺是否有用
孕婦補鈣並非越早越好
呼嚕娃越來越多 兒童預防打呼的方法
補鈣小貼士 兒童補鈣哪種效果好
怎麼補鈣好?兒童補鈣最好的方法介紹
孕前不體檢 “缺陷兒”越來越多!
藥物不是越貴越好
兒童補鈣怎麼吃纔好
寶寶接種疫苗 並不是越多越好
兒童補鈣吃什麼好 兒童補鈣晚餐食譜推薦
告知 補湯不是越濃越營養
兒童補鈣牛奶好還是酸奶好
兒童補鈣
自閉症兒童爲何越來越多 如何防範
孕婦科學補鈣 補鈣不是越多越好
如何選擇合適的補藥 補藥吃越多越好嗎
夏季健身是不是汗出越多越好
這裏是不是越粗越好
喝水減肥並不是喝越多越好
日常喝水是越多越好嗎
寶寶補鈣誤區早知道 別越補越錯
眼鏡不是越貴越好
癌症化療次數不是越多越好