經期能泡腳嗎
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泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心臟的負擔,一般老年人都會認爲月經期是不能泡腳的。那麼經期爲什麼不能泡腳呢?這只是傳統的說法,經期是可以泡腳的,泡腳是一種減緩經痛的好方法。
中醫認爲,腳上有反射區和衆多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。泡腳使血液循環加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素隨着汗液排出。
月經期不僅要注意上述類的問題,飲食上也有一定的講究,有一些禁忌的食物。比如:
1、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、生冷類:即中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
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