腳崴了還能用熱水來泡腳嗎?
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生活當中難免會出現一些小意外,比如說小編在下樓的時候經常就會扭到腳,出去玩的時候也經常會有這樣的情況發生,而且腳扭傷的時候是非常疼痛的,在這個時候很多的朋友都不知道正確的做法是什麼,接下來小編就爲大家分享一下腳扭去之後,應該怎麼進行正確的處理。
立刻停止行走,儘快找個平穩的地方坐下。如果受傷後30分鐘內患處明顯腫脹,要及時到醫院查看是否傷到骨頭。如患處腫脹不嚴重,48小時內也不可再讓患腳受力。必須行走時,應藉助木棍等堅硬物體充當支撐物。
擡高患腳
坐下或躺着休息時,用枕頭或揹包擡高受傷的腳,這樣可以促進靜脈迴流,加快血液、淋巴液循環,從而減輕局部腫脹和疼痛。
冷敷
冷敷能使血管收縮,減少出血,控制傷勢發展,起到止血、消腫、鎮痛的作用。崴腳最初的48小時內,可以用冰袋或冷毛巾每小時冷敷10分鐘。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊溼布,同時觀察局部皮膚顏色,出現發紫、麻木時立即停止。
熱敷。剛受傷時切忌熱敷,以免擴張血管,增加出血量。當疼痛和腫脹趨於穩定,患腳即使低垂時也不會感覺脹痛,且傷處皮膚溫度恢復正常,一般是在48小時之後,可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血。
剛受傷時,可以將止血的外用藥噴在傷處。48
小時後,出血停止,腫脹也逐漸穩定,這時可以外敷五虎丹、內服活血止痛散等散瘀。也可以試一些自然療法,用花椒、姜、鹽加水煎煮後浸泡受傷的地方。
在腳崴了之後,最好是採用冷敷的方法,所以在剛開始的時候是不能泡腳的,受傷最開始的兩天,不要去進行一些活動,等到腫脹或者疼痛的程度逐漸的減輕,再慢慢地增加一些比較柔和的運動,比如說擡一下腿,這樣局部的腫脹就會更快地吸收。
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