經期可以吃酸奶嗎
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
酸奶是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”,是一種“功能獨特的營養品”,能調節機體內微生物的平衡,和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素,而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊,乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。
營養價值
1. 酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食慾;
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性,而且還能產生抗菌物質,對人體具有保健作用;
3. 據墨西哥營養專家們說,經常喝酸奶可以防止癌症和貧血,並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;
4. 製作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加;
5. 在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時,還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期,每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏;
6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長,還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,又能刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素,有效地抗禦癌症,所以,經常食用酸牛奶,可以增加營養,防治動脈硬化、冠心病及癌症,降低膽固醇。
食用效果
性平,味酸甘;生津止渴,補虛開胃,潤腸通便,降血脂,抗癌。
喝老酸奶可以減肥嗎 老酸奶和酸奶的區別
吃酸食物可以緩解痛經嗎
經期可以吃辣嗎
月經期可以吃酸奶嗎 可以喝酸奶
月經期間能喝酸奶嗎
月經期可以吃香蕉嗎 經期可以適量吃香蕉
喝酸奶可以抗癌嗎
喝酸奶一定可以減肥嗎?酸奶減肥食譜
懷孕可以吃酸菜嗎 孕早期能吃酸菜嗎
酸奶可以隨便喝嗎 喝酸奶有哪些禁忌
減肥可以喝酸奶嗎 酸奶減肥功效
酸奶人人都可以喝嗎
酸奶可以加熱嗎 冬季喝酸奶能加熱嗎?
經期可以吃酸棗糕嗎?經期吃酸棗糕好嗎
酸奶可以加熱喝嗎
晚上8點以後喝酸奶會胖嗎 喝酸奶可以減肥嗎
經期可以喝酸奶嗎 經期應該這麼喝酸奶
酸奶減肥法 酸奶真的可以減肥嗎
孕媽媽可以喝酸奶嗎
喝酸奶可以豐胸嗎 酸奶的營養價值
螃蟹和酸奶可以一起吃嗎 可以(兩者同吃沒問題)
嬰兒可以喝酸奶嗎
坐月子吃什麼|坐月子可以吃酸奶嗎
酸奶可以加熱嗎 正確喝酸奶的方法
經期可以吃醋嗎
喝酸奶可以減肥嗎
酸奶可以拿來敷臉嗎
孕期可以多吃酸性食物嗎?
孕婦吃了葉酸後可以喝牛奶嗎
經期可以吃鹽嗎
晚上喝酸奶可以補鈣嗎
女性經期可以喝牛奶嗎
寶寶多大可以吃酸奶