經期可以吃沙棘嗎
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沙棘,又稱醋柳、酸刺,是生長在我國華北、西北和東北地區的一種野生落葉灌木或小喬木,果實爲橢圓形,橙黃色。據測定,沙棘果中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,還有人體必需的多種維生素和無機鹽,其中維生素含量豐富。尤以維生素C含量最高,幾乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含維生素C可高達800~850毫克,最高可達2100毫克以上;含維生素E15~220毫克;維生素A原的含量則相當於豆油的20~30倍。故而有“維生素寶庫”之稱。沙棘果含脂肪約11%,大部分由不飽和脂肪酸所組成,極易被人體吸收利用,並能降低血液中的膽固醇和甘油三酯,可有效地防治高血壓和冠心病。
沙棘果具有很高的食用和藥用價值。據我國醫學家研究認爲,沙棘果具有多種醫藥功能,可活血降壓,對心血管系統諸病有顯著的治療作用;也能消喘止咳,可用於治療慢性氣管炎、咳喘等呼吸系統疾病;還能消食健胃,對消化系統疾病有一定療效,可用以治療胃及十二指腸潰瘍、胃痛及消化不良等症;並能防治癌症,原果中及藥品中含有多種化學成分,具有延緩和防治癌變的作用。用沙棘果製成的沙棘飲料,不但味道獨特,芳香可口,老少皆宜,而且有消食健胃、清肺止咳、安神降壓、舒筋活血、壯身健體、延年益壽功效。而沙棘油則具有抗幅射、抗疲勞作用,能增強機體活力,對治療燒傷和十二指腸球部潰瘍等有特效。
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