月經期可以吃紅棗嗎
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專家介紹說,女性月經期可以適當的吃一些紅棗,紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養,在月經期喝紅棗水,可補血強身,都有明顯效果。由此看來,紅棗對女性健康有着很好的作用,但是月經量多的女性不要吃紅棗,因爲這樣更會使月經量增加,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。
來月經的時候吃紅棗有什麼好處呢:
1、補氣養血:
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
2、養血安神:
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃:
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
哪些女性經期不可以吃紅棗?
第一類,容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。
以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。
第二類,水腫的女性經期不能吃紅棗。
一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因爲紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
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