補血安神 經常失眠的人可以嘗試酸棗仁湯
本文已影響4.99K人
本文已影響4.99K人
失眠對於現在的年輕人來說,可謂是司空見慣。由於生活、工作等壓力大,熬夜失眠已經成爲年輕人的常態,長期失眠給身體帶來了很大的傷害,容易出現精神疲憊、脫髮、體虛、頭痛等諸多症狀。想要遠離失眠,除了自我心理調節和服用藥物之外,還可以通過食療的方法來進行身體上的調理,而酸棗仁湯就是中醫上公認的有良好療效的安神方劑。
熬製酸棗仁湯的材料包括酸棗仁、甘草、茯苓、川芎、知母,取炒過的酸棗仁15克,茯苓、知母、川芎各6克,甘草3克,先將酸棗仁用8升水熬成6升後,再將另外四味藥材放入湯中繼續熬煮,直至熬成3升,服用的時候分3次,溫服。
酸棗仁湯的主要功效是養血安神,對失眠有很好的緩解作用,如果因爲肝血不足而導致虛熱內擾,其表現症狀有口乾舌燥、頭暈目眩、心悸失眠等,出現以上的這些症狀就可以通過服用酸棗仁湯進行治療。
除了安神作用,酸棗湯還能很好地清熱除煩,配方中的知母有滋陰潤燥的功效,川芎則可以調肝疏氣,茯苓寧心安神,這些藥材與酸棗仁搭配在一起,可以起到很好的補血養肝的功效,配方中的甘草則居中調和,讓各藥材藥效能夠更好的發揮。
此外,如果是神經衰弱、更年期綜合徵等也可以適量服用酸棗仁湯進行治療。
由此可見,酸棗仁湯在安神方面的功效,經常失眠的上班族們不妨嘗試一下。
在中醫中,藥劑的配方通過加減化裁還能增加不同的功效,酸棗仁湯的常用配方也可以進行加減增加功效。
配方材料加上一味當歸,有治療因血虛而頭暈目眩症狀的功效;加上五味子、牡蠣,則可以治療盜汗,起到安神斂汗的功效;加麥冬、生地黃,可以清熱養陰;加白芍、枸杞,可以養血補肝;加龍齒、珍珠粉,則可以用於睡覺易驚醒,起到鎮驚安神的作用。
當然,作爲中醫方劑,在服用的時候也有很多禁忌和注意事項。一般來說,想要通過服用酸棗仁湯治療失眠,建議每天服用2-3次,堅持服用一個月作用就可以緩解,症狀減輕就可以減少服用了。當然,如果是症狀比較嚴重的,則須長期堅持或者根據醫生的診斷進行適當調整。
此外,酸棗仁湯也不是什麼人都適合服用的,有些人羣就不適合服用酸棗仁湯來治療失眠,不適合服用的人羣包括孕婦、體質虛弱的人、容易過敏的人以及有三高的人羣,這些都不適宜服用酸棗仁湯,若盲目服用很可能出現對身體有危害的情況,所以要多加註意。
雖然酸棗仁湯確實是治療失眠症的良方,但是也不能盲目服用,服用之前最好到正規醫院進行診斷,適宜服用的才服用,否則亂用藥物而導致身體狀況更嚴重就得不償失了。所以說,謹遵醫囑很重要,藥可不能亂吃哦~
蓮子紅棗湯的功效 補血又強身
如何挑選酸棗仁
失眠能喝茶嗎 常喝這些茶安神助眠
酸棗仁治療失眠三個方法 酸棗仁怎樣吃可以治療失眠
酸棗仁粥有哪些禁忌
治療失眠的食物 常吃這物可以讓你安然入睡(圖)
孕婦可以喝酸棗汁嗎
什麼水果可以安神補腦?
經常失眠怎麼治?經常失眠是怎麼回事?
芹菜紅棗湯 養肝補血降血壓!
怎麼治失眠效果好,嘗試中藥解鬱丸
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
酸棗仁怎麼吃治失眠?酸棗仁治療失眠偏方
可以治失眠的粥有哪些
男士居家養生的小祕訣 常做可以補腎又好眠
經常熬夜的女人吃什麼可以補身體
安神補腎 刺五加治療失眠的偏方有哪些?
喝酸奶好處多 男人可以經常喝
緩解失眠老症狀 還靠六款安神湯!
酸棗仁治療失眠偏方 酸棗仁治療失眠有用嗎
中藥用來熬湯改善睡眠 六款滋補養生的安神湯
失眠怎麼辦 常吃茯苓餅能使人安靜寧神快速入眠
羊肉湯怎麼做好吃又可以補血?
男人貧血很常見 多吃這些可以補氣血
夏季失眠煩惱?嘗試這些食物來改善睡眠質量
經常失眠吃什麼食物好 這幾種食物都可以改善睡眠質量
銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血
酸梅湯的功效 溼氣重的人可以喝酸梅湯嗎
夏天經常失眠怎麼辦 不妨試試下面這些方法
壓力大失眠焦慮不安睡不着,經常熬夜失眠怎麼辦?
養血補心 就是豬心紅棗湯
女性補血食物有哪些 月經期可以補血嗎
常見補氣補血的湯有哪些