男人不育和這些因素有關 想生娃要先養好身體
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對於不少夫妻來說,婚後都希望擁有自己的孩子,可是現在很多夫妻都出現了不孕不育的情況。日常生活中,一對夫妻很久沒有懷孕,都會覺得是女人的問題。但實際上夫妻之間長時間沒有懷孕,是因爲男方不育導致的。那麼男人不育是什麼原因呢?想知道的話,可以花點時間瞭解一下,因爲不育原因知道了,才能更好地對症治療。
男人不育是什麼原因
1、精神緊張
男人承擔着賺錢養家的責任,還要調節自己媳婦和爸爸媽媽的關係。每天所承受的壓力特別大,長期處於精神緊張的狀態下,也會和女人一樣,出現內分泌失調的情況。如此會影響精子的生成,同時還會影響性功能,從而出現不育。
2、吸菸
生活中很多男人都有吸菸的習慣,往往吸菸的時間越長,攝入身體內的煙就越多。香菸中含有對精子有強烈殺傷能力的鉻元素。而且還含有大量會改變精子形態的尼古丁等有害物質,吸菸的次數越頻繁,精子出現畸形的可能性越高,而且精子的數量也會越來越少。
3、喝酒
酒精對精子有直接的殺傷力,如果直接酒精滴到精液裏,精子會立刻死亡。由此可知,喝酒對精子質量有極大的影響,每天酗酒的話,男人非常容易出現精子畸形,精子死亡的情況。精子可是生育不可或缺的條件,沒有精子或者說質量低的話,生育能力自然會下降。
4、挑食
挑食的男人有不少,他們日常吃東西特別挑,有非常多不吃的食物。過分挑食會導致身體內缺乏營養物質,要知道有些營養物質可是精子生成過程中不可缺少的,比如說硒元素、鋅元素。如果男人體內的這兩種元素含量缺乏的話,就會導致精子沒有養分,最終會導致身體無法生成精子,或者說導致精子無法成熟。
如何提高男人的生育能力
1、降低自慰頻率
頻繁自慰會降低人的性慾,長期如此會給身體帶來極大的損傷,導致性功能下降。所以說,日常生活中不要經常觀看不好的影片,也不要看穿着暴露的美女圖片等,不妨多運動,打打遊戲,轉移注意力。
2、穿寬鬆的內褲
男人的內褲要選寬鬆一些,不要穿緊身內褲,因爲內褲過緊會將外生殖器包裹得過於嚴實,會影響減少其血流量,影響功能。除了內褲之外,日常也要少穿緊身的外褲,比如說牛仔褲、皮褲等。選擇寬鬆休閒的褲子穿比較好,讓外生殖器官能夠透氣、不會被一直壓迫。
3、吃對食物
男人想要改善不育問題,日常則需要吃對食物,除了要多吃富含鋅元素和硒元素之外,還應該吃一些助性食物,比如說韭菜、洋蔥、雞蛋等等。少吃辛辣刺激的食物,油炸類的食物。
4、摸摸小腹
想要提高生育力的話,建議男人沒事的時候要多多小腹,因爲肚臍下方3寸的位置是關元穴的所在的位置,這個穴位與生殖系統有密切的聯繫,男人多按揉該穴位具有強精壯陽的功效。
建議日常以關元穴爲圓心,將手掌貼着肚皮,繞着關元穴轉圈按摩三五分鐘。每天按摩一次,堅持下去有助讓身體變強壯。
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