喝冷水和按天突穴可以治打嗝
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“打嗝”想必每個人都經歷過,吃東西吃得過飽、過快,受到寒冷刺激等都會導致“打嗝”。雖然輕度“打嗝”不算病,但時間長了停不下來,確實讓人很難受。
中醫認爲,打嗝主要由於飲食不節,正氣虧虛,導致胃氣上逆,引起膈肌痙攣和胃痙攣,從而產生呃逆。因此,要緩解症狀,就要疏通胃氣,讓上逆的胃氣往下走。
湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰指出,治療打嗝,可以用喝口冷水的方法來解決,但冷水不是隨手可得,所以不妨試試身上的治嗝穴——天突穴。這個穴位於胸骨窩上方的正中處,也就是我們喉嚨的下面,兩鎖骨中間凹陷的地方,一摸就能摸到。天突穴相當於肺與自然相通的通道,清氣從這裏進入肺,濁氣又從這裏呼出。因此,按壓天突穴能夠導氣,從而緩解和抑制打嗝。
那麼,如何按摩這個穴位呢?趙焰說,用手指壓住穴位不動,堅持2—3分鐘。按摩時穴位會產生酸脹感,這樣的力度就可以了。
除了按摩穴位之外,趙焰還建議,可以按壓眼球。如果只是因爲飲食或者受到寒冷刺激導致打嗝,又找擔心找不好穴位,就可以閉上眼睛,分別用雙手的兩根手指按壓眼球,按住不動,保持大約1分鐘。▲
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