頸椎病自我治療的方法
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頸椎病自我治療的方法知道嗎？頸椎病已經成爲一種常見疾病，尤其都是一些白領患有頸椎病，而頸椎病自我治療的方法是一個簡單的頸椎病治療的方法，那麼，頸椎病自我治療的方法有哪些呢？頸椎病自我治療的方法如下：
1、頸椎病自我治療的方法之頭頸懸吊飛燕法
在牀邊放軟枕一個，俯臥其上，頭頸部懸吊於牀外，雙手抱於後頸部，自己用雙手將頭頸向下按壓一下，緊接着用力擡頭、挺胸，雙手同時用力向後展開，初練時做10次，逐漸增加至30次。
2、拿捏後頸法
仰臥於枕上，左手放在後頭部，右手放在後頸部，頸椎病自我治療的方法是用右手2、3、4指用力按揉左側後頸部，由下而上、由上而下，各2~3遍。換手後同法按揉右側後頸部。
3、仰頭搖正法
仰臥於枕上，左手託 越來越多人頸椎病變，這是頸椎病自我治療的方法之一。
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