防骨鬆症要趁年輕

72歲的林麗華在發病前，從沒聽說骨質疏鬆症這個疾病，一直以爲骨頭痠痛只是風溼發作。她病情越來越嚴重，導致她在10年前一度得完全依賴輪椅好幾個月。目前她已經好多了，不過行走還是不太便利，得用柺杖。

林麗華接受本報訪問時說：“醫生說我太遲來看病了，早一點來，問題就不會這麼嚴重。他也叫我小心，不要跌倒，否則可能會變成殘廢，一輩子都要坐輪椅。”

本地華族老年女性對骨鬆症缺乏認識。

骨質疏鬆症協會和新加坡國立大學最近的一項調查顯示，本地許多華族中年與老年女性，都和林麗華一樣，對骨質疏鬆症（osteoporosis）缺乏認識。在1379名受訪者當中，少過六成聽說過骨質疏鬆症這個疾病。這個比例比許多發達國家如美國、日本、加拿大都低很多。

調查顯示，沒有聽過骨質疏鬆症的大多是年紀較大、受較少教育或平日較少運動的女性。即使那些聽說過這個疾病的人，很多也不知道，鈣質不足、運動不足、吸菸、喝多酒、喝多咖啡因、更年期等，都是導致骨鬆症的原因。

患者有增加趨勢

與此同時，本地骨質疏鬆症患者也有增加的趨勢，因爲骨鬆而髖骨（hip）骨折的國人也越來越多，每年增加約0.1%。這個疾病相當嚴重，每四名髖骨骨折病人當中，有1人會在1年內病逝，1人得終身依賴輪椅。

爲了提高國人對骨鬆症的認識，骨鬆症狀協會和藥劑商默克沙東（MSD， Merck Sharp & Dohme）將從本月28日起，在優頻道和i頻道播出有關骨鬆症的教育宣傳廣告，希望鼓勵患者及早接受治療。

骨鬆症狀協會會長樑景康醫生指出，目前治療骨鬆症藥物相當好，可以有效避免骨質流失，服用6個月，就可以將骨折危險減少一半。這類藥物一般每月分量是90元。

樑醫生透露，如果要通過改善生活習慣加強骨骼，最好是趁年輕，否則等年紀大了，即使服用鈣片“猛補”，還是不足夠的。

他說：“人體少了鈣，骨骼結構會變差，脆弱易斷而骨折，因此，補充鈣當然很重要，但並非只吃鈣片就可以預防了。成年之前，人體較易吸收鈣質，人一旦到了約30歲，骨密度就會到了飽和點。成年之後，鈣的流失量就會大於吸收量，我們主要只能避免骨質進一步流失。”

他透露，要知道自己是否屬於骨鬆高風險一族，計算方法很簡單：只須把年齡（年）減去重量（公斤），如果超過20，那你就屬於高風險;（如果超過0，屬中風險）應該每年去接受一次骨質密度檢查，方法包括超音波儀測腳跟，或使用雙光子骨質密度儀（Dual Energy X-ray Absorptiometry）等。

藥劑公司默克（MSD）最近完成了一項爲期10年的全球調查顯示，服用骨鬆症藥物FOSAMAX長達10年的更年期婦女，身體各部位的骨密度增加了1至14%。

這是有關骨鬆症治療的最長期調查，共有994名年齡介於45歲至82歲的更年期婦女參與了這項調查。

結果顯示，那些每天服用10毫克的FOSAMAX長達10年的更年期婦女，脊椎骨密度平均增加了13.7%，髖骨密度增加6.7%，頸骨密度增加5.4%，手腕骨密度增加1%。

即使那些中途停止服用藥物的婦女，骨密度也有改善。她們也比沒有服用藥物的婦女較少骨折，高度也較不受影響。