怎麼預防月經期間小腹痛
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
月經是女性正常的生理現象,很多女性在經期會出現小腹痛的症狀,對正常生活和工作有很大的影響,因此要特別注意。那麼月經期小腹痛要注意什麼呢?注意局部保暖,少吃辛辣刺激性食物及生冷食物,如果疼痛厲害的話,就要及時就醫。
女性經期出現小腹痛該怎麼辦?保持舒暢、愉快的心情。平時加強鍛鍊身體,注意經期衛生,防止病菌感染,加強營養,經期不可過度勞累避免受涼。可在下腹部放置熱水袋。
月經期間的注意事項:
1、勞逸結合:經期可照常工作、學習,從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,但應避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等。
2、月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、情緒異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
月經雖屬正常的生理現象,但由於經期陰道不斷流血,身體氣血相對虛弱,抵抗力較差,如不注意經期調護,便會引起月經病或其他婦科疾病,因此要特別注意。現在應該瞭解了女性經期小腹痛要注意什麼了吧,希望對朋友們有所幫助。
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
痛經怎麼辦快速止痛 痛經期間吃什麼好
來月經腹痛惡心嘔吐怎麼辦
餵奶期間來月經怎麼辦
月經期間腰疼怎麼辦
小兒腹瀉要怎麼預防
來月經前怎麼預防痛經 教你3個妙招
早孕期間小腹微微疼痛,早孕小腹微微疼
青春期怎麼預防月經失調方法
怎麼預防小兒冬季腹瀉
怎麼有效預防小兒腹瀉
30歲的女人痛經怎麼辦 怎麼預防痛經
該怎麼預防小兒腹瀉
怎麼預防舌咽神經痛
經期腹痛怎麼回事 導致痛經的原因
月經前乳房脹痛怎麼回事?如何預防?
經期保健 月經期間上火怎麼辦
經期頭痛怎麼預防 經期爲什麼會頭痛呢
月經來了肚子痛怎麼辦 該如何預防
小孩子牙痛怎麼預防
月經期間怎麼減肥
女性月經期間怎麼避免月經不調
經期期間長痘痘怎麼辦 例假期間冒痘這樣做預防好
月經期間吃蘋果會痛經嗎
月經期間感冒怎麼辦
怎麼預防坐骨神經痛
月經期右下腹痛怎麼改善
預防經期腹瀉的五個小妙招
經期腹瀉如何預防 泡熱水腳防經期腹瀉
月經期間痛經怎麼緩解
預防痛經:10招緩解經期疼痛
怎麼預防三叉神經痛
上環之後月經量多小腹脹痛怎麼回事?