怎麼運動健身預防卵巢癌
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女人經常做家務既健身又防卵巢癌, 經常在家中做家務,例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌。中等強度的勞動,如家務活動,可以減少婦女患卵巢癌的可能性。
一位婦女如果一週只做20分鐘的家務,基本上沒有起到鍛鍊作用。但是,如果每天做3到4個小時的家務的話,對於預防卵巢癌有相當大的作用。
研究表明,適量的運動有助於防止卵巢癌,同時還可以阻止其它相關的婦女病,如子宮癌等。
具體的原因還沒有研究清楚。可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時,適當的運動也可能增強了免疫系統,從而降低了婦女病的發生。
卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一,其發生率僅低於宮頸癌、子宮內膜癌,在婦科惡性腫瘤中佔第三位。
溫馨提醒:由於卵巢深藏在盆腔內,即使長了瘤子,也不易被人發覺。據統計,60%~70%的病人因產生症狀初診時,已屬晚期。因此,人們應及時發現卵巢癌亮出的“黃牌”警告。
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