來月經不能吃什麼水果
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女性來月經期間不能吃寒性水果。其實水果也是有“性情”的。月經期間不能吃哪些水果呢?由於女性月經期間忌涼,寒涼水果的確不太適合經期食用,原因是,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
一般來說,女性月經期間也不能吃辛辣刺激性食品的,生食、冰冷的飲品和咖啡也最好不要吃。由於這些食品會造成下腹部血液循環不佳,而影響經血順利排出造成痛經。
月經週期期間可以多吃平常的易消化的食品,月經週期期間應該補充鐵,多吃含鐵的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶等食品。
現在我們知道了女人來月經期間不能吃什麼水果了,那麼,又有哪些水果是可以吃的呢!月經週期期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇妙果等水果,可以逐日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。另外,還可以適量補充含鉀含鐵的食品,比如:紅棗蓮子湯,排骨玉米湯,甜酒雞蛋湯等。
健康小貼士:
女人來月經期間不能吃什麼水果?相信大家已經有了相應的瞭解了吧!女性朋友在月經期間知道了哪些水果不能吃,所以,希望你在挑選水果上要多加註意了。爲了自己的健康着想,在月經期間千萬不要隨心所欲,小編在此建議你:一定要學會忌口,以免將會對自己造成一生的影響!
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