治療痛經有哪些妙招呢
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痛經經常在女性的身上出現,這對女性的生活產生了影響。女性們在發生這種現象後就要及時進行痛經治療,這對女性們來說是很重要的。下面我們就來介紹下主要的痛經治療方法有哪些。
看喜劇放鬆大腦:當我們全神貫注於影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛; 一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。
保暖自己:痛經治療可通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。
保持頭低臀高姿勢:痛經時跪在牀上、擡高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。這也是常見的痛經治療方法之一。
多吃素對痛經治療有幫助:研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果最爲顯著。
以上就是有關痛經治療知識的簡單介紹了,這些小法對於痛經治療是有幫助的,所以女性們在生活中應該要重視這些小方法。希望上述有關痛經治療知識的介紹對患者們能有幫助。
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