孕期準媽媽如何預防痔瘡
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懷孕的時候孕期痔瘡是常見的疾病之一,痔瘡給準媽媽們的生活帶來了很大的困擾,如果能養成好的生活習慣,並注意一些孕期的保健小方法,痔瘡是完全可以預防的。
1、生活要一定的規律
準媽媽每天養成定時大便的習慣,保持大便的通暢,不要當想大便的時候還忍着不去,因爲這可以導致習慣性的便祕,大便的時候有的人喜歡蹲着看手機,看報紙或是用力過大,這些都是不好的排便習慣,應該及時的改正過來,要養成大便後清洗下身的好習慣,並保持乾燥,飲食不要吃的太過重口味,要吃的清淡些,要少吃辣椒之類的刺激性東西,平時多吃些水果和蔬菜,如果香蕉西紅柿等都有很好的通腸作用。
早晨起來的時候來上一杯涼開水可以讓腸胃蠕動加快,預防便祕,另外,早晨的晨練也非常重要,晨練的好處有很多,如跑步做廣播操等這些運動都可以有效的防止便祕。
2、注意孕期保健
女性朋友懷孕後,肚子會變的越來越大,特別是到了後期之後,子宮會變大,容易導致痔瘡的發生,尤其是胎位不正的時候更爲明顯,因此要到醫院去做一下檢查,遇到胎位不正的時候,應該要及時的糾正胎位,對預防痔瘡是非常好的。
另外,懷孕的婦女一般活動量比較少,平時喜歡坐着或是躺着,不喜歡活動,腸胃蠕動也很少,這樣就會導致便祕,甚至痔瘡的情況出現,因此懷孕期間孕婦還是適量的做一些活動,不要長時間的坐着或是站着,時常用溫水清洗肛門對於預防痔瘡也是十分有益的。
醫生提醒:
懷孕期間如果有痔瘡的話,不嚴重的準媽媽可以先不用考慮治療,等生完孩子之後再治療,產後一般會在4個月左右的時間痔核會縮小。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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