女性流產後的三大飲食要素
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在飲食上也要注意一下幾點。
1.人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2.由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3.在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
在兩性問題上,女性朋友們其實很多時候都會在無意中傷害到自己,但是如果發生了,最先想到的就是不要一直抱怨自己的當初的不應該,而是想到很好的方法去努力減少給自己到來的傷害,特別是在飲食上,一定要注意選擇營養的對自己身體有益的。不能盲目亂吃,也不能不吃,一定要重視這些問題,因爲身體是自己的,只有自己愛惜自己,別人才會更加愛惜你。
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