孕期習慣性流產 留心六大飲食禁忌
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(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧
薏苡仁營養豐富,味甘性涼,有健脾、補肺、清熱、利溼作用。但是,薏苡仁屬於滑利食品,對子宮肌肉有興奮作用。
馬齒莧是野菜,現在已被人們栽培,其營養價值很高,可作藥用,對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。但其也屬於滑利食物,對子宮肌肉有興奮作用。
因此,以上兩種食物孕婦吃後,可使子宮收縮次數增多,強度增大,容易引起流產,故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。
(2)不宜吃甲魚、螃蟹
甲魚又稱鱉,具有滋陰益腎功效,向來被人們稱之爲高檔補品,爲很多人選用,並且又是味道鮮美的食物;螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。
但是,婦女在懷孕早期食用則不利,會造成出血和流產。這是因爲,甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦,尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。
(3)不宜吃熱性香料
香料屬於調味品,人們在日常飲食中常食用,可調口味,開胃口,增進食慾。
香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,一般爲熱性香料,因孕婦內熱,如果再常吃這些熱性香料則不利。
婦女在懷孕期間,體溫相應增高,腸道也較乾燥,而熱性香料其生大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道乾燥,出現便祕或糞石梗阻。
腸道發生泌結後,孕婦必然用力屏氣解便,這就會引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎兒,極易造成胎動不安和胎髮育畸形,或者出現羊水早破、自然流產、早產等不良現象。
當然,少量熱性香料用作調味品還是可以的,但絕對不可多用。
(4)不宜吃桂圓
桂圓又名龍眼,果肉鮮嫩汁多,味道甘甜,而且還含有很多人體必需的營養成分,是滋養身體的最佳水果,但孕婦卻不宜多食用。
婦女懷孕後,由於養胎而陰血損耗,故大多表現爲陰血偏虛,陰血虛常會使體內滋生內熱,出現大便祕結,口苦舌幹、心悸燥熱等情況。
由於桂圓性溫味甘,這種特性容易加劇以上情況。孕婦吃桂圓後,不僅會增添胎熱,而且易引起胃氣上逆,出現嘔吐,加重早孕反應、水腫和高血壓,日久會動胎血,引起腹痛、出血等症狀,可能會導致流產或早產。所以,應慎吃桂圓。
孕婦若是在臨盆前喝一碗桂圓湯,則有增強體力,安定情緒的作用,有利於分娩。
(5)不宜吃山楂
山楂開胃消食,酸甜可口,很多人都愛吃,尤其是婦女,懷孕後常噁心、嘔吐、食慾缺乏等妊娠反應,更願意吃些山楂或山楂製品,調調口味,增進食慾。但是,要知道山楂雖然可以開胃,但對孕婦則很不利。
研究表明,山楂對妊娠子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品,就有可能刺激子宮收縮,進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。
(6)不宜吃濃茶和咖啡
不要飲濃茶和咖啡,因爲茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一種生物鹼,進人人體後會產生一種生理功能,能刺激神經系統,使人感到興奮、愉快。藥理研究表明,咖啡因很容易被吸收,飲後30分鐘血液中濃度出現峯值。
美國加州的學者研究證明,咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。如果喝茶過濃、喝咖啡過多,則自然流產率增高,生下的嬰兒體重往往過輕,自然死亡率也高。
有關研究資料發現,咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以進入胚胎,造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變,甚至殺死正在增殖的胚胎細胞,造成胎兒畸形。
另外,茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽,而且可與食物中其他成分凝集而沉澱,影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用,進而發生營養不良。
茶葉中還含有多量鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便祕。因此,孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯後60分鐘後,以免影響對營養的吸收。
孕婦除忌飲濃茶和咖啡外,巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。
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