女性如何調節內分泌
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一、調氣血玫瑰奶茶
材料:藥用玫瑰花5朵,紅茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少許。
製作過程:
1、在小鍋中加入半杯水,等燒開之後加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分鐘。
2、等花變軟,有香味了,就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等,都是與氣血運行失常有關的。而玫瑰花就可以促進氣血運行,所以如果出現內分泌失調喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦!
二、薏苡仁海帶粥
材料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克
製作過程:
1、首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。
2、然後,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
溫馨提示:這款粥有助於降壓,降低血脂,並且具有化痰散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
三、絲瓜茯苓棗花湯
材料:絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚
製作過程:
1、將以上的材料全部放在鍋中,加入適量的清水,煎煮。
2、煎成濃汁,兩次混合即可。
溫馨提示:分兩次,在飯後服用,10天一個療程。一般的內分泌失調患者,服用一個療程即可見效。
四、雪梨芹菜汁
材料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。
製作過程:
1、將以上材料洗乾淨,把芹菜切成段狀,西紅柿切片,雪梨切塊,檸檬去皮。
2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。每日1次。
溫馨提示:這款蔬果汁有清熱,潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。對於內分泌失調的治療也非常有效哦。
五、胡桃芝麻飲
材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量
製作過程:
1、把胡桃仁、芝麻研成細末。
2、與牛乳、豆漿一同混合攪拌均勻,煮沸之後,可以加入白糖調味即可飲服。
3、分作2份來食用,早晚各1份,每天吃1劑。有補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑的作用。
小編提示:幾款簡單食療調節女人內分泌失調
1、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。
2、紅蘿蔔芹菜汁:紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。
3、山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。
4、海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
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