怎麼樣延長月經週期
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在月經第14日排卵,排卵後14日來月經。但多數人並不如此規則,常常有較大的被動範圍。一般是在25—40天的範圍內。月經持續的天數也是因人而異。多數在3—6天之間,但從l一2天到7—8天也屬於正常,如果週期過短或過長,或者月經持續天數過長,或月經過短,都可能有生殖器官功能性的病變或病理性改變,如月經過短,要注意子宮結核的可能,月經天數過長,要注意子宮長腫瘤的可能。月經的量一般在50—100毫升的範圍內,在月經第二或三日出血最多。青春期及絕經前的婦女常月經不規則,月經量較多。月經量過多有時會造成失血性貧血,需要治療。月經呈暗紅色的,不凝的含有許多組織碎屑的血,因爲月經血中含有許多脫落壞死的子宮內膜,宮頸粘液,陰道上皮細胞、白細胞等,包含着大量的凝血活素,而使月經血不凝固。
如何延長月經週期
月經時,有人可以毫無感覺,但有些人腰痠、腹脹、下墜,這與盆腔充血有關。一般疼痛程度不重,可以忍受。有人還有些神經系統的症狀:頭痛、心悸、失眠等,程度亦不重。如果月經時疼痛明顯,不能忍受,甚至伴有噁心、嘔吐,就屬於不正常了,可能有生殖器官的某些病變,應當就醫。
月經期時因爲子宮內膜脫落在官腔內有創面,子宮頸口開放,細菌容易進入,造成感染。因此月經期注意全身健康,不要過勞,做過於劇烈的體力勞動及運動,如何延長月經週期並要嚴格注意外陰的衛生,經常換洗月經帶,使用消毒的月經紙。在經期不要游泳、洗盆浴及性生活等。
來月經之前,很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變,自己就知道快耍“倒黴”了,例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,稱爲經前不適。一般程度較輕,無需治療。但也有些婦女症狀嚴重,影響工作與生活,稱之爲經前期綜合徵。
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