月經量少是肝血不足 7款飲品調理月經
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婦科專家介紹,每個人的月經量大約在20-60ml,月經量的多少和體內性激素水平有一定的關係。如今月經量少甚至閉經的病人真是越來越多,尤其是年輕的白領。不少女性對月經變化不在意,甚至認爲不來月經或少來月經反倒輕鬆,等到閉經了、月經不正常了,纔開始緊張。
其實,月經一些變化看似是小小的問題,背後往往潛伏着卵巢早衰、子宮肌瘤、內膜異位症、多囊卵巢綜合徵、不孕症等頑固婦科疾病。
月經量少吃什麼?
一、當歸紅棗湯
當歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人蔘30克,炒白朮90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。
將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸於酒中,密封,隔水加熱約1小時後,取出埋土中5天,然後取出靜置11天,過濾後使用,每次溫飲1--2小盅,日2次。本方適用於血虛之月經過少。
二、姜棗紅糖水
大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨,大棗去核留肉,姜切碎,之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。
這道姜棗紅糖水特別爲經期女性研製,可起到溫經散寒的作用,可改善痛經問題和淡化黃褐斑。
三、山楂桂枝紅糖湯
鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分,再將其切碎爲的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮,等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。
韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用,適合調理氣血兩虛型痛經,並具有美容養顏的作用。
四、當歸雞蛋紅糖水
當歸9克,雞蛋2個,紅糖50克。
當歸煎水取汁後,打人雞蛋煮熟,人紅糖調勻。每次經淨後食1次。本方適用於婦女血虛所致月經過少。
五、月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵,最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花,氣味清香的爲佳。用沸水沖泡後代茶飲用
月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用,可改善女性月經不調和痛經問題。
六、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁,再煮至熟。
薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用,特別適合調理寒溼凝滯型痛經問題。
七、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。
水煎取汁,日1次,長期服用。本方適用於血虛月經過少。
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