青春期痛經怎麼辦 5招痛經不再刁難你
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
隨着例假的到來也伴隨着痛經,女生們想到痛經都怕了,下面小編給各位青春期的女生分享5妙招,讓痛經不再刁難你。
1.加熱身體
女人痛經時可以通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
2.按摩有助活血行氣
按摩方法:身體完全放鬆的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要留意的是前後推,而不是畫圈。
3.止痛藥備用
女人痛經的時候,最好的辦法是在經期前一週,通過中成藥來調節,如果時間不好估測,可以在口袋裏放兩片止痛藥,和避孕藥相比,止痛藥的副作用要小得多。
4.放鬆身體,保持心情愉悅
如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感,甚或導致月經失調。所以先找個舒服的地方平躺下來,做一份玫瑰花茶或者生薑紅糖茶,如果家裏有雞蛋還可以用紅糖煮雞蛋吃。
5.多服用維他命可以減少痛經的發生
醫學證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經的症狀。痛經以腰腳痠痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛爲主的人,平日應多吃富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等。而平日有骨盆腔充血,月經來時子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物。
中醫上,痛經辨證分五種證型:氣滯血瘀,寒溼凝滯,溼熱瘀阻,氣血虛弱,肝腎虧損。
下面介紹一些安全有效的偏方:
第一種:主料:姜20克,棗(幹)15克
輔料:赤砂糖50克
做法:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。
功效:養血,溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用,同時含有豐富的鐵,是補血佳品,生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用,能補氣養血,溫經活血。
第二種:主料:蘋果,紅酒
做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。如果喜歡可以加糖和蜂蜜,可以當作甜點來吃。
功效:活血化淤,對女性生理期肚子痛有療效。
總而言之,痛經不是癌症,是可以治療的,也需要我們注意保暖,從自身做起,注意飲食,注意自己的衛生,從此和痛經說拜拜了。
治療痛經的藥物有很多,下面可以來了解一下,例如:
艾附暖宮丸:
理氣養血,暖宮調經。用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經,症見行經後錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
坤靈丸:
調經養血,逐瘀生新。用於月經不調,或多或少,行經腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產,赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
婦科十味片:
養血舒肝,調經止痛。用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證,症見行經後錯,經水量少、有血塊,行經小腹疼痛,血塊排出痛減,經前雙乳脹痛、煩躁,食慾不振。
經痛怎麼辦 如何解決經痛
青春期痛經是怎麼回事 如何緩解
女性痛經怎麼辦?三大妙招緩解女性痛經
女性痛經怎麼辦 小妙招快速緩解痛經
月經期頭痛怎麼緩解 12招緩解經期頭痛
痛經怎麼辦 藥膳助你遠離痛經
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
痛經怎麼辦 4招幫你輕鬆擺脫
痛經怎麼辦 痛經最快緩解十大妙招
月經期頭痛怎麼辦 經期緩解頭痛的妙招
經期頭痛怎麼辦 3款食療方緩解經期頭痛
更年期痛經怎麼辦 喝什麼調理痛經
痛經怎麼辦 痛經多吃這些食物竟不痛了
經期腹痛怎麼辦 調理經期腹痛的3種方法
中年女性痛經怎麼辦 常喝5款湯遠離痛經
春節期間痛經怎麼辦 春節期間痛經如何處理
痛經怎麼辦 經期做這事可遠離痛經煩惱
經期頭痛怎麼辦 5個小方法輕鬆治頭痛
三招幫你緩解青春期乳房疼痛
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
痛經偏方 痛經不再找你麻煩
痛經太痛了怎麼辦 如何緩解痛經
痛經怎麼辦 三種方法幫你調理痛經
青春期乳房疼痛怎麼辦 3個方法緩解疼痛
女性痛經怎麼辦 小妙招助女性緩解痛經
腰痛怎麼辦 五個動作讓你不再難受
經痛難忍怎麼解決 趕走煩人痛經有巧招
痛經難受怎麼辦?捏這個穴位緩解月經痛疼
痛經怎麼辦 7種食物緩解經期疼痛
痛經怎麼辦 5款食譜告別女人痛經困擾
女性經期頭痛怎麼回事?六招趕走經期頭痛
痛經怎麼辦 土偏方幫你緩解痛經
經期杜絕四種食物讓你不再痛經