月經期間拉肚子怎麼回事
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經期拉肚子怎麼回事
1、經期受涼。
女性朋友在月經期時,一定不要受寒,俗話說,寒從腳起,如果受到寒涼而導致女性朋友拉肚子,通常是因爲寒氣從腳部入侵。
2、吃了生冷的食物。
女性朋友在月經期間要特別注意飲食,吃了生冷的食物是會導致腸胃功能出現異常,而出現腹瀉的情況。
3、出現腎虛情況。
會導致女性朋友在月經期間出現頭昏耳鳴、肢冷怕寒的情況,或者是早上起來出現腹瀉不止的情況,月經顏色也變得暗淡,脈象也會變得沉遲。
4、出現脾虛。
主要是表現爲在行經的時候會出現大便稀薄或者是出現腹部脹滿、四肢浮腫等各種身體不適的情況。
月經期出現拉肚子怎麼辦?
女性朋友在月經期拉肚子怎麼辦?衆所周知,女性在生理期,身體的每個指標都會有出現相應的下降,抵抗能力和腸胃功能都會變得比較薄弱,女性經期拉肚子,要遵循哪些要素,來緩解病情?
1、要多喝熱水。
女性朋友在月經期間一定要注意保暖,不能讓自己受寒,可以多喝熱水來抵抗寒冷,在經期多喝熱水是可以起到暖身和溫暖子宮的效果,能有效的避免出現腹瀉的情況哦。
2、可以用熱水泡腳。
在經期會出現腹瀉的女性多數是因爲自己的腸胃功能比較的脆弱,加上女性朋友都比較容易受到寒氣的入侵,在經期抵抗能力又比較弱,一不注意就會出現受涼的情況,而出現腹瀉、肚子疼痛,這個時候不妨用熱死來泡泡腳,水溫可以在50度上下,每次泡腳的時間在30分鐘左右,泡腳能加速自己身體的血液循環,可以給自己腳部保暖的效果,而去除寒氣,能幫助女性朋友保暖子宮,有能幫助女性調節自己的腸胃功能,而預防腹瀉的情況出現。
3、多食用溫補食品。
女性朋友在月經期間身體是非常脆弱,腸胃同樣如此,所以在生理期可以適當的吃一些具有溫補的食品,具有補氣養血的效果。如:紅棗、桂圓、紅糖等,這些食品都是能緩解女性朋友在生理期出現腹瀉的情況哦。
4、冷飲食品要遠離。
女性朋友即使是在日常生活中,多喝冷飲都會影響到我們腸胃功能,何況是在生理期呢,更會刺激腸胃導致腹部受冷,生理期本身就容易受到寒氣的入侵,如果在喝冷飲,真的是雪上加霜,女性朋友在生理期一定要控制自己飲食,寒性食物一定要避免,這點對預防經期出現腹瀉很重要。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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