子宮後位怎麼糾正 女性可嘗試四類方法
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子宮後位雖然很常見,但這個也是會給生活帶來影響,最大的影響就是降低了受孕機率,到底子宮後位怎麼糾正呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。
子宮後位怎麼糾正之運動方面
女性朋友應堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次,每次半小時,讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次,因這是子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分鐘左右。
以下都是有利於改善子宮後位的運動,女性朋友可以自由選擇自由組合運動:
①俯臥位運動
兩上肢輪流向後直舉;同時擡起兩下肢。
②手膝位(手膝着地)運動
兩下肢輪流伸直向各方向運動;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起,左上肢、右下肢同時舉起;足尖支起,兩膝伸直,擡高臀部。
③肘膝位(肘膝着地)運動
胸部向前向下伏地;兩下肢輪流向後上伸直;兩膝輪流向前向後爬行;足尖支起,兩膝伸直,擡高臀部。
④手足位(手足着地)運動
後坐於足跟上,然後還原;兩下肢輪流向前屈膝。
⑤跪位運動
跪位,身體直立,兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。
⑥掃地運動
患有子宮後位的女性,可以常用短把掃帚掃地,腿要直,只彎腰,每日掃地1-2次,每次15-20分鐘,可促進子宮正位。
子宮後位怎麼糾正之調整睡姿
女性在休息期間要特別注意臥位姿勢,要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替,長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位,可以糾正子宮位置。
子宮後位怎麼糾正之手術方法
若子宮後位比較嚴重,那麼可以採取手術復位的方法,就是縮短圓韌帶,將子宮變爲前傾前屈位。現代醫學很發達,如腹腔鏡可以把圓韌帶縮短,宮腔鏡協助完成子宮復位,效果是比較明顯的,還有宮頸鉗牽引復位法等。個別婦女可先用手法復位成子宮前位,然後短期內放置一個子宮託,可起到暫時的糾正作用。
子宮後位怎麼糾正之注意日常細節
子宮後位的婦女平時掃地的時候,腿要挺直,只彎腰,或者跪式彎腰擦地,這些都可以促進子宮前傾,即使在子宮正位後,也要堅持,月經期間糾正效果更好。
除此之外,要養成及時排大小便的習慣,以免因爲腹腔壓強異常而加重子宮後位。最後特別說明一下,如果患有慢性支氣管炎要及時治療,因爲經常咳嗽也會產生使子宮後傾的力。
子宮後位如何受孕
1、積極糾正子宮後位
許多子宮後位都是由於長時間仰臥造成的,因此,女性朋友應採取一些糾正措施,例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次,每次半小時,讓子宮有一次前傾前屈的機會。
在月經期每天也應俯臥一次,因這是子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分鐘左右。堅持這些運動,有助於幫助後位子宮恢復中位或前位。
2、同房時採用適當體位
爲了幫助精液更好地浸泡宮頸口,便於精卵結合,夫妻雙方可在同房時改變體位,最好採取背後跪式,以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近,儘量爲精子能夠進入子宮內創造條件。
也可以在房事時採用正常體位,待房事後女方即刻變爲俯臥位,腹部墊上枕頭,靜臥30分鐘,以便能使精子順利地進入子宮頸口,這樣的方法都可以提高子宮後位的受孕率。
也可以採取正常體位房事,在房事後女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭,使臀部墊高,讓射入的精液向陰道後穹隆處集中,並繼續擡高臀部臥牀20-30分鐘,方便精液進入。
在同房射精後女方在半小時內不要解小便,以免精液外流;也不要過快清洗下身,爲精液停留創造時間,讓宮頸口與精液充分接觸,從而增加精子進入子宮腔的機率。
3、在排卵期同房
可以在排卵期同房,最好是在來月經後的第十天上醫院監測卵泡發育情況,若是卵泡發育很好則可以乘機同房。
4、進行手術糾正子宮後位
可先採取子宮託糾正法,先嚐試用手法把子宮復位成前位,然後短期內放置一個子宮託,可起到暫時的糾正作用。
若不行,可以採取子宮後位糾正手術,例如子宮圓韌帶縮短術或子宮懸吊術。不過這些手術效果不肯定,數年後又可復發,目前多不主張使用此方法。
5、平時要注意鍛鍊
備孕女性平時應注意體育鍛煉,特別是通過鍛鍊增強骨盆腔內各對韌帶和盆底肌肉的張力,儘量不使它鬆弛。
同時,還應養成良好的排大小便的習慣,儘量多吃纖維含量高且水分足的飲食,避免便祕,不使膀胱過度充盈,不因習慣性便祕而經常增加腹壓。避免患慢性支氣管炎時,導致咳嗽時向下用力,睡眠時最好採取側臥位,避免子宮因重力原因倒向後方。
什麼是子宮後位
子宮在盆腔內的位置可呈前位、中位和後位,並有傾和屈之分。正常情況下,子宮的位置是前傾前屈的,即子宮體向前傾斜,子宮頸側向後向下,使子宮體呈前屈狀,就是我們常說的子宮前位,這是正常的子宮狀態。
精子和卵子結合後形成受精卵着牀才叫懷孕,而子宮位置會影響精子和卵子的相遇。在陰道深處子宮頸後方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆,房事射精後精液易積聚在此處,便於向後向下的子宮頸開口浸泡在精液中,使精子易於穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。
在正常的子宮狀態下,人體比較容易受孕。而當子宮是後位時,子宮頸呈向前向上狀態,子宮頸開口不易浸泡在精液裏,受孕機會明顯降低。
人體正常狀態下是屬於子宮前位的,子宮後位可能是由於某些後天因素改變了子宮位置。子宮後位與睡眠姿勢有關,流產後及長期仰臥睡眠的婦女,容易造成子宮後位。如果是由於睡姿造成的子宮後位是可以修復的,長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位,可以糾正子宮位置。
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