女性年過40要防四種癌 防止癌症這樣做
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1.乳腺癌
在我國,乳腺癌是女性惡性腫瘤發病率第一位的癌症,每年接近20萬的女性被診斷出患有乳腺癌,而在45-55歲是女性發病的高風時期,北上廣等大城市更是乳腺癌的重災區。不過,要慶幸的是,乳腺癌相對來說是最不容易復發的,且接近70%的患者可以治癒。
措施:有意識改變生活習慣,控制體重在正常範圍內,不過瘦也不起重,隨着年齡的增加,要少吃高脂肪高熱量高糖的食物;少喝酒,經常飲酒也會增加乳腺癌的發生率,同時,要避免久坐,上班多走動,下班多運動。
2.卵巢癌
卵巢癌發病年齡在40-50歲左右,由於卵巢在盆腔的深處,即使長了腫瘤,也不能輕易被發覺,再加上,卵巢癌早期時,症狀不會非常明顯,甚至沒有,多表現爲腹脹,因此,不少女性掉以輕心,以爲是消化不良,中年發福等等導致,因此,往往在發現時,爲時已晚。
措施:如果出現持續性的腹部腫脹,腸胃不適,吃得少卻有飽腹感,尿頻尿急,絕經後出血等等,要警惕卵巢癌的發生;平時,要避免高脂肪、高蛋白、高熱量飲食,堅持清淡,營養全面的飲食習慣,一旦發現月經異常,要及時處理,避免久拖成疾。
3.宮頸癌
宮頸癌在女性生殖器官癌瘤中佔首位,原位癌高發年齡爲30-35歲,浸潤癌爲45-55歲,近年來,宮頸癌的發生有年輕化的趨勢,早期時可表現爲接觸性出血,多發生在性生活後,病情加重時,可表現爲經期延長、經量增多、絕經後不規則陰道流血等。
措施:宮頸癌的發生與性生活有着極爲密切的關係,不要過早偷嚐禁果,否則會加大感染的風險;性關係簡單,禁止有多個性伴侶;注意避免,減少人流,以及性生活的個人衛生等。每年做一次婦科體檢,預防癌變。
4.子宮內膜癌
這種癌症好發於圍絕經期和絕經後女性,是導致死亡的排名第三的常見生殖道婦科惡性腫瘤,早期時,可表現爲月經量增多,月經期延長,量時多時少,斷斷續續,而絕經後的女性,可出現再次陰道出血情況;白帶增多,如同淡血水樣,晚期時則爲膿血樣排液,並有惡臭味;伴有下腹疼痛。
措施:每年一次婦女病普查,尤其是肥胖、有高血壓、糖尿病的女性,超過55歲仍爲絕經的女性,最好在醫院檢查,排除病變原因;不管多少年,一旦發現月經不調,量、色、週期等改變,要及時就醫。
日常生活如何預防婦科腫瘤
1.保持健康的生活方式。戒菸限酒,飲食主張清淡低脂,每週保證適宜的體育運動。
2.提倡母乳餵養,適當延長餵養時間。
3.避免長時間服用避孕藥。
4.避免過早發生性生活、多個性伴侶、頻繁做人工流產等。
5.避免接觸服用含激素類食品、藥品。
6.高危女性最好每年定期檢查,對婦科疾病做到早診早治。婦科腫瘤由於其特殊性,自查往往不能夠達到早期發現腫瘤的效果,一些婦科腫瘤自檢是非常難以發現的。宮頸癌、卵巢癌常常會被誤以爲是炎症或是消化系統疾病,從而被誤診。定期到醫院接受專業腫瘤篩查,纔是在早期發現腫瘤,提高腫瘤治癒率的最佳途徑,這對於45歲以上的女性尤其重要。比如女性第一次性生活兩年後,最好每年做一次宮頸癌篩查;月經異常、過晚婚育、有家族史、濫用雌激素、精神壓力過大的女性,則應重點進行乳腺癌檢查等。
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