六招調理內分泌變身健康美人
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第一招:女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷 一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺。更可怕的一點是,女人的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長肥肉。而一 旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。
第一,白領女性喜好節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。
第二,白領女性天天上班坐着看電腦,下班倒着看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因爲坐得太多,血都 淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在皮膚 的毛細血管裏,就會膚色不均勻。
第三,白領女性愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,生殖系統就沒有血供應,就會更冷,冷就會長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起。
第二招:女人要激素
說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作爲小美女的命運也就基本結束了,只能盡力做一個優 雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,比如黃褐斑。
當然激素太多了也不好,有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚,曾經一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,後來得知是得了重病用激素治療,後果是造 成乳腺和子宮的增生。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王 漿……最有效的就是喝豆漿,因爲大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。 據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。 這裏補充一句,週期也不是越長越好。如果因爲生殖器官有病變或比較虛弱,月經週期太長,時間久了生殖器官得不到正常的激素週期的刺激,會早衰的。40歲之 後可補充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃,補多了皮膚好,但子宮會長東西。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了,可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿 都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東東。#p#副標題#e#
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第三招:女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。
比如,五味過甚。太鹹太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來調和,這就是火氣。偏偏有些女性口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的 陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物並不要緊,關鍵是調料,尤其是香料。中國的香料世界有名,一碗菜餚裏面,比 如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數不清了…… 這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜餚,就更多一層損耗。
還有零食!那些經過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程嘛。口感雖然好,但是脫了水的食物進入我們的身體,就會立刻 吸收體內的水分,所以吃多了你感到口乾。其實它吸收的不是水,而是身體裏的津液。還有心情,如果不寧靜平和,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這可要動用身體 的中氣去中和它。
第四招:女人要保持向上的力量
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除了年齡往上長,什麼東西都在往下掉,恐怖喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用 下,DOWNDOWN,就比如樹,一到春天它的枝葉就騰騰騰向上竄,有一篇寫植物的書說,植物的根紮在土裏很深,它的生命力能把土地最深處的能量一直帶上 雲端。人的身體內部也有這種生命力,才能部分抵消重力的影響。
其實早於皮膚和咪咪,最早下垂的是我們的內臟,因爲內臟是沒有太多支撐的。中年女人容易積蓄脂肪和生理有關,可是中年男人也會長啤酒肚,肚子裏有部分 是脂肪,但更多的是本來應該在上位的內臟掉下來,肚子就變得特別大,應該很寬闊的胸卻是平平的。如果沒有肋骨的支持,只怕有些人連心肺都會下垂吧。女人也 有這種情形,按說,只有脂肪的腹部應該是軟軟的,但很多人發胖的小腹部卻是硬梆梆的,那也是因爲內臟向下,腸子受到擠壓的原因。白領女性不能只重視面上功 夫,使內臟保持向上的健康姿態,臉上和身上的其它部分也會很挺拔。#p#副標題#e#
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第五招:女人要吃完整的原味的食物
一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那麼回事了。比如雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫熱的,加起來吃,是性平的。荔枝是最熱氣的,荔 枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗乾淨來泡茶喝。桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物, 就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,基本上有益的東西就很少了。
有時候有些被我們扔掉的東西比吃下去的更有益。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西,裏面富含維 生素E,和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。再說吃魚把魚鱗扔掉,其實魚鱗裏含大量膠原蛋白,魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍,比皮凍還好。葡萄的皮和籽 比果肉更有用,可是我們吃果肉,把皮和籽吐了,再花錢去買葡萄籽精華素來美容。其實市面上買得到帶籽的葡萄乾,裏面的籽曬乾後脆脆的,很好吃,還潤腸通 便,治療過敏體質。
第六招:女人要滋陰
我們說的滋陰,其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭;有的人肝火旺,整天發脾氣;也有些有肺 火,熱咳嗽。大部分女性都沒什麼病,只是身體暫時失調時,有一點點火氣罷了,用不着亂吃藥。更不要整天忙着去什麼火,等身體真起了火再去它。因爲很難把握 尺度,去過了,又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,心平氣就平。
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