讓寶寶不再反覆感冒的方法
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秋天,由於早晚溫差大,寶寶身體敏感而脆弱,因此常常遭遇感冒的“襲擊”。如何才能讓寶寶身體健康、遠離感冒的“騷擾”呢?接下來,在此介紹7招讓寶寶不再反覆感冒,還不趕快看看!
第1招:吃好
足夠的營養是保證寶寶生長髮育和健康的先決條件。
大力提倡母乳餵養。讓寶寶吃夠母乳,延長斷奶時間至生後第二年。母乳中含有大量免疫活性物質和抗體,能保護寶寶免受多種病毒和細菌感染。
寶寶長到4~6月時逐漸添加輔食。注意寶寶的均衡營養,如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等;養成良好的飲食習慣,做到按時進餐,不挑食、不偏食。
平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等,特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素a。
第2招:穿暖
寶寶衣着隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。
寒冷季節讓寶寶多穿衣服,摸上去手腳溫暖就行,被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時,衣服要勤穿勤脫,不要只加不減,特別是冬季降溫時不要一下穿得過多,一般比你多穿一件就夠。如果寶寶活動時出了汗,要及時用毛巾擦乾;入睡後出汗多的寶寶,最好在前後胸墊上小毛巾防止汗溼內衣。減少出汗、及時擦汗,是防止寶寶受涼的重要措施。
第3招:睡飽
一般說來,嬰兒每天需要睡眠15~16小時,幼兒每天12~14小時,學齡前兒童每天10~12小時。同時爲寶寶創造良好的睡眠環境,以保證睡眠質量。
第4招:免疫接種
按時免疫接種,能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸後,儘早注射一針丙種球蛋白,可以預防發病或減輕症狀。
第5招:體格鍛鍊
這是預防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月後應儘早戶外活動,晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩遊戲、溫水浴,戶外活動不少於一小時。在家做一些力所能及的事情,如疊被子、掃地、洗碗等。
第6招:居室定時開窗通風
保證空氣新鮮,避免寶寶被動吸菸。在冬春季或傳染病流行季節,儘量不要帶寶寶去公共場所,以免染上疾病。如果家裏有人感冒了,應減少病人與寶寶接觸,室內用醋蒸薰,進行空氣消毒。
第7招:給“復感兒”補充益生菌
前不久,美國學者的一項研究顯示,3~5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月,將有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用,縮短症狀持續時間及病假休息時間。
益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。國際上常用的活菌製劑有:
乳桿菌——活乳酸桿菌加入牛奶中成爲酸奶,代表藥是媽咪愛;
雙歧桿菌——主要用於調整菌羣失調,治療腸道功能紊亂症,代表藥是金雙歧。
毫無疑問,給“復感兒”補充益生菌將有助於減少感冒次數,即使感冒了也能減輕症狀並縮短病程。
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