嬰幼兒怎麼防感冒
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秋冬季節,感冒是常見的疾病之一。由於嬰幼兒的抗病能力差,自我保護意識不夠,發病的可能性比成年人爲高,預防更顯重要,爲此,提醒家長從以下幾方面引起重視:
合理餵養 嬰兒時期儘量採用母乳餵養,因爲母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力。除了母乳餵養外,應根據小兒生長髮育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素及微量元素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養;適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道疾病的發生;少吃過多油膩或生冷食品,儘量不喝或者少喝飲料。
適當添減衣服 人體對寒冷的氣候有自然的抵禦能力,給寶寶添加衣服要講究合理和循序漸進,儘量避免一下子給寶寶穿得過厚過多,這樣反而阻礙了寶寶自己體內禦寒能力的鍛鍊,並且,孩子活動後出汗多,不能及時換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手腳溫熱爲度。同時,父母要考慮一天早晚、室內外溫差的變化,給寶寶及時添減衣服,避免讓寶寶處在冷熱不均之中而患上感冒。
改善室內空氣質量與溼度 即使在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,每天在上午10時左右、溫度相對較高、陽光比較適宜的時候開窗通風半個小時。加大室內溼度,如果室內空調溫度過高,可在空調旁邊放一盆清水,盆沿搭上溼毛巾。
堅持戶外活動 在陽光充沛、風力較小時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,鍛鍊身體和皮膚對寒冷的反應,可促進血液循環,增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。
養成勤洗手好習慣 要讓寶寶遠離感冒,洗手有重要作用。寶寶玩耍回來、吃東西前均要認真洗手,養成勤洗手的好習慣。
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