有助成功受孕的10個習慣
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
十項生活習慣助你成功受孕:
1.孕前保健,掃除煩惱
預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能回覆正常,才能更好地計算出受孕時間。
2.準確計算,抓住時機
專家建議在排卵期間,最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。抓住時機,不要錯過哦!
3.恰當姿勢,助你受孕
夫妻不僅要有性生活,而且還要注意恰當的姿勢。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。
4.循序漸進,尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議,如果在各方面準備都很充分的情況下,3-6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。
5.二人世界,放鬆享受
最後我們還要提到心理作用,當你急切想懷孕的時候,急迫的情緒往往會讓你失去做愛時的浪漫感覺。其實,這種緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睾丸激素分泌,導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程成功率增加,那你們做愛時就要充滿浪漫,達到終身難忘,那樣的效果就是最好的。
6.輕鬆計算,快樂排卵
現在市面上充斥着各種幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,自然的方法是最好的,想生寶寶的話,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲:來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理週期長度爲24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時,所以排卵後行房往往太晚了,達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時,在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
7.吃吃喝喝,自然孕育
男性不育的原因之一是體內缺乏鋅,缺鋅會導致睾丸激素分泌過低,減少精子數量,所以受孕前男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,比較好的建議是男性多喝牛奶,女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶,懷孕的機率會提升7倍。
8.清潔健康,孕育生活
受孕前男性還應當拒絕酒精,包括含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,這些極易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;拒絕香菸(甚至是二手菸):菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導致精子數量下降,甚至陽痿;拒絕過度鍛鍊:女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!
9.保持清爽,輕鬆穿着
男性精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低,所以建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。
10.巧用排卵試紙,準備把握
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯),這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。
12個飲食小習慣 夏季成功瘦身
如何快速懷孕 4個習慣提高受孕機率
超有效的10個受孕小妙招
10個不發胖的好習慣 你值得擁有
夏天傷脾胃的10個壞習慣
男性長壽的10個習慣 你知道幾個
孕期哪些壞習慣不能有 孕期會遺傳給寶寶的壞習慣
職場攻略:成功人士的10大優良習慣
這些不良習慣 讓女人無法成功懷孕
性慾低?這10個影響性慾的習慣你有嗎
備孕成功經驗 這些方法助你成功有孕
你意想不到的10個毀牙習慣
讓你快速瘦10斤的7個習慣
早起養生10大好習慣 受益終身
成功者都有哪些習慣 這些習慣會讓你變得更加優秀
成功人士的七個習慣 成功人士分別有哪些習慣
10個快速受孕小妙招 助你快速懷孕
吃飽不發胖的10個飲食習慣
讓腿部變粗的10個壞習慣
判斷受孕成功的6個徵兆
想要減肥不反彈 養成這10個習慣就好
10個好習慣提高你的生育指數 讓“好孕”降臨
有助於降血壓的小習慣
助長粉刺滋生的幾個習慣
快改掉 這10個致胖的壞習慣你也有
10種常見的損害腎臟的壞習慣
10個步驟 助你約會圓滿成功
10個小祕訣 讓健身成爲一種習慣
睡前有這四種習慣的人想胖都難:4個習慣有助減肥
10個習慣讓痛經更痛 經期受涼情緒激動
八個讓你年輕10歲的壞習慣
學生黨的10個不良飲食習慣 你有嗎
相親時10個話題 助你相親成功