10個小妙招幫助改善寶寶偏食習慣
本文已影響4.34K人
本文已影響4.34K人
1、多變化事物,改善寶寶偏食行爲
首先是事物的外觀多改變,嘗試將食物磨泥、切碎、榨汁或者切成可愛形狀等,其次是食物煮法要變換着組合,不要老是同一種口味、顏色,比如菠菜可以加蛋炒,青椒可以做成酸甜可口的咕啫肉,胡蘿蔔、小黃瓜可以切絲做沙拉。再者,有些食物有特殊味道讓寶寶聞而止步,所以得想辦法去除掉特殊味道,比如青椒可以用水泡過之後再把內部清洗乾淨,魚肉可以加檸檬或生薑去腥。
2、善於圖案可愛的餐盤引起寶寶進食興趣
把寶寶不喜歡的食物放在可愛的餐盤裏面,餐盤的食物分量不要太多,吃完後再讓寶寶自己挑喜歡的,這樣可以提升寶寶進食的意願。
3、留意寶寶是否有不適狀況而妨礙進食
寶寶身體不適也會影響食慾,所以要多觀察寶寶身體情況,煮適合寶寶吃的食物,比如牙疼的時候就拒絕吃東西、挑食,那就吃些流質食物。
4、善於利用寶寶心理學
讓其他小朋友和寶寶一起吃飯,可以創造“別人可以我也可以”的心境,這樣寶寶會吃得更多。此外,爸媽和寶寶一起進餐也能讓寶寶感受到父母關愛,享受用餐的情趣。
5、父母本身要有正確的飲食習慣做榜樣
大人的飲食習慣多少會影響到寶寶的飲食習慣,所以作爲父母要有正確的飲食習慣做榜樣,別在寶寶面前評某某食物的好壞,這樣寶寶也容易不喜歡那種食物哦。
6、過度的管教
有時候爲了寶寶的營養能跟得上,不能一味的順從寶寶要吃什麼,不吃什麼,要嚴格要求寶寶用餐時間坐下來吃飯,就算不吃,也要讓他認識食物的味道,一餐不吃,下餐肚子餓就會多吃些了。
7、限制寶寶的零食點心供給
故意讓寶寶餓一餐的前提是不要給寶寶吃零食點心,不然寶寶會認爲不用吃正餐反而可以吃到零食更好,所以儘量餐前給寶寶吃東西,特別是高熱量的食品。寶寶平時的零食要以不影響食慾的果汁、非油炸類餅乾、牛奶製品爲主。
8、讓寶寶參與食物準備
有的家長不喜歡小孩子進廚房“搗蛋”,不過偶爾是可以讓孩子體驗一起買菜、洗菜、做菜的樂趣,讓寶寶不對食物感到陌生,還可以讓他發揮自己的創意要求把食物做成自己喜歡的樣子,這樣吃得時候就會很有成就感,認爲這是自己幫忙準備的,肯定很好吃。
9、創造愉快的用餐環境
如果孩子對食物缺乏興趣,那爸媽可以創造一個愉快的用餐氣氛,讓寶寶對進餐產生期待,創造這種氣氛的同時得排除影響寶寶進食的因素,比如打電動、看電視等。
10、培養孩子正確的營養觀念
寶寶的營養觀念需要父母慢慢培養,讓他了解到食物營養的重要性而願意去嘗試味道普通的食物。
結語:寶寶偏食的習慣並不是一朝一夕之間能改善的,需要父母多費點心思去引導,讓寶寶的飲食能均衡,營養能跟上。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寶寶不愛吃輔食怎麼辦?6個方法幫您開啓健康飲食習慣
寶寶偏食危害大 5個絕招讓寶寶愛上吃飯
培養寶寶7個良好的飲食習慣
寶寶偏食怎麼辦 怎麼讓寶寶改掉偏食的習慣
寶寶偏食怎麼辦 改善寶寶偏食小妙招
10個小習慣助你喝酒不傷肝
寶貝不愛吃飯 七招幫他養成好習慣
夏季寶寶易上火 10個妙招來“滅火”
哪些習慣有助改善精液異常
10個飲食好習慣 讓你邊吃邊減肥
寶寶秋季厭食看看這8個妙招
寶寶夏天胃口不好 7個妙招幫寶寶開胃
女性晚上睡覺易出汗怎麼辦 五個小妙招幫你改善
解決寶寶口水多有七個小妙招
10個食療方助您改善近視眼
炎熱夏季寶寶食慾差 開胃妙招幫幫忙
5種睡眠好習慣助力寶寶長高
寶寶壞脾氣如何解決 4個妙招來幫你
寶寶厭食怎麼辦 四招養成飲食好習慣
改善失眠症的幾個小妙招
天熱寶寶不愛吃飯?7招幫助寶寶開胃
寶寶偏食的10大原因 你家娃中招了嗎
家長要改正 這些飲食習慣對寶寶不好
寶寶挑食危害大 9個妙招讓寶寶不再挑食
如何護理過敏體質寶寶 3個小妙招來幫你
這3個小妙招 可緩解寶寶鼻塞
哪些習慣有助於寶寶長高 寶寶可以吃什麼
改善人際關係應養成的7個小習慣
4個小竅門幫助寶寶保護牙齒
暑假出行 10個妙招應對寶寶暈車
如何培養寶寶的睡眠習慣 6大妙招要牢記
怎樣讓寶寶不會偏食?教你5個小妙招
促進寶寶語言學習能力的小妙招