想要二胎?這些技巧讓你更快懷孕
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受孕必須具的條件:
1. 卵巢排出正常的卵子
2.精液正常並含有正常的精子
3.卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成爲受精卵
4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔
5.子宮內膜已充分準備適合於受精卵着牀。這些環節中有任何一個不正常,便能阻礙受孕。
怎樣才能更快懷孕?
1、每天醒來就是測試體溫。用基礎體溫計是重要的,能夠精確到每度的十分之一。你一醒來,就要測試你的體溫。在離開牀之前做這項工作,說說話或者坐起來。
2、 記錄你體溫在生育圖表上。用一個網上的或者書上的表,都會解釋你生育信號。
3、 觀察你的溫度模式。對於大多數女性,你的體溫在第一個排卵週期前會比較低。排卵期前的溫度通常幅度在96.9到97.5度。排卵後,你的溫度將上升0.5到1度,會在97.5到98.6度。爲了受孕,性交必須發生在你溫度上升前的三到五天。一旦你的體溫上升,卵子要麼產生、死亡或者消失。
4、 觀察你的其他生育信號,包括宮頸位置和宮頸液體。排卵期間,排卵前的三到五天,宮頸位置會是軟,高,張開和潮溼。非排卵期,宮頸會是硬,低,封閉和乾燥。你會注意到潮溼宮頸液體,有時與蛋清相比,在大部分的排卵時間。爲了更容易懷孕,性交要在一天中感覺到軟、高、張開的宮頸和潮溼的宮頸液體的時候。
5、 一旦體溫上升,繼續記錄。一些信號表明成功懷孕,比如,排卵期後5到10天的體溫高峯,排卵後第五天第二個體溫高峯。如果你經歷了在沒有月經開始的16天高體溫,就表示懷孕了。如果有18天,就肯定懷孕了。
孕前飲食調理:
體質和營養狀況一般的,孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理,每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪,這些營養物是胎兒生長髮育的物質基礎,優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等,維生素以A、D、C、B爲主,新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素,其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最爲重要,鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育,鐵對造血功能,鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形都有直接關係,飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有這類物質,適量脂肪的攝人可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。
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