久坐易不孕 職場女性預防不孕症的六個方法
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如今有很多的女性朋友都被不孕症所困擾,而十個不孕症女患者中至少有八個是上班族。職場女性是最容易導致不孕症的發生,那麼她們應該如何來避免呢?
職場女性不孕的壞習慣
1.久坐
白領女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,加上缺乏運動,以致氣血循環障礙;有時是氣滯血瘀導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。
2.工作壓力大
神經內分泌功能的研究表明,婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態,不僅會引起植物神經功能失調,也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調,可表現爲無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血,還可引起輸卵管痙攣,宮頸粘液粘稠,不利於精子穿透等。
3.辦公裝修
辦公裝修的板材、塗料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物,可釋放到空氣中潛入你的機體作祟,或導致月經異常,增加受孕難度,或使胎兒停育而致流產,或使胎兒患上某些先天性疾病。
4.辦公電器
電腦、電話、空調、打印機、複印機等。電腦的危害在於輻射,輻射量與電腦的數量與功率相關,只與一臺電腦打交道也 許沒什麼問題,但若經常陷於幾十臺甚至上百臺電腦的包圍圈中,如從事IT業或電視臺等職業女性,則可能有輻射量過大的傷害;公用電話則是細菌、病毒的集散地,是辦公室裏傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣流通不暢,負氧離子減少,誘發咳嗽或哮喘;複印機有靜電作用,並可產生使人頭痛、暈眩的臭氧等。
加班熬夜不少網絡編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性,動輒加班熬夜或各地奔忙出差,一來消耗體力,造成孕力削弱;二來睡眠不足,既降低免疫力,還可累及激素的分泌和卵子的質量,成爲受孕的一大絆腳石。
職場女性如何預防不孕症
1.禁盲目用藥
避免大量使用抗生素,用藥一定要遵循醫囑,不可盲目用藥,一旦懷疑自己患有某種疾病應該及時到醫院進行檢查,不要因爲難爲情或是其他原因延誤了治病良機。
2.化解壓力
維持恬靜、愉悅的良好心態,如理性看待競爭,不要將期望值定得太高,多參加體育活動,知足常樂等。
3.積極防治婦科病
包括月經異常、生殖道炎症等,爲受孕掃清障礙。
4.和諧的性生活
和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情,化解壓力,還能增加陰道和子宮頸的分泌物,爲精子的活力與運動創造更好的條件,有助於順利受孕。但要做好避孕事宜,以用避孕套爲好,不要再用藥物。
5.加強鍛鍊
很多都市白領、上班族,一坐就是一整天,中午吃完飯也是往電腦前面一坐,鍛鍊身體基本上被加班取代,長此以往,身體新陳代謝變慢,酸性體質找上門,疾病也隨之而來。
6.衛生護墊少用
衛生護墊儘量不用,導致女性私密處經常處在潮溼、溫暖的環境下,再加上空氣流通差、散熱難等,特別適合黴菌生長,久而久之,就會陰道菌羣失調。
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