10種食物提高男人精子質量
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10種食物提高男人精子質量
1、人蔘:人身是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
2、韭菜:有溫腎助陽的作用,酒中浸泡效果更佳。
3、鮭魚:增加體內的荷爾蒙,富有很高的蛋白質。
4、巧克力:有興奮的作用,減輕壓力,提高性慾望。
5、當歸:含有天然的植物荷爾蒙,也有補血的作用,能讓人氣血順暢,性趣增加。
6、羅勒:具有催情的作用。
7、魚子醬:魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分,有很好的催情作用。
8、果仁:含有一種有助於增強性功能的作用。
10、洋蔥、大蒜、大蔥:具有強精的功效。
這5個方法保護男性精子
一、避免接觸有害物質:
環境中的有害物質包括工業三廢及超過衛生標準的鎘、鉛、銅等金屬元素,以及農藥、烷化物、油漆等均對男性的生殖功能造成損害。
二:避免暴露在高溫環境中:
陰囊溫度比體溫耍低1~2攝氏度。溫度過高就會產生不正常的精子,並且使精子活動力下降,長此下去,會影響睾丸正常的生殖功能,已婚青年可因此而引起不育症。
三、避免不良的氣候環境:
人在氣候寒冷、高原缺氧或有毒物的環境中,由於機體不適應,內分泌的功能必然受到影響,這些就使男性的精子發育受到不良影響,使精液內精子數量減少、質量下降。
四、注意某些食物和藥物:
如棉子油中的棉酚有殺死精子的作用,雷公藤等藥物會影響生精細胞產生精子,導致無精子症。
五、盡少接觸電磁輻射:
χ射線和γ射線是最早被確認能使睾丸生精功能受損的射線,少量的照射可使精子數量降低。近年來發現,無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光均能影響男性的生精功能。原因是這些射線有致熱效應。
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