做好這6件事可以預防不孕症
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做好這6件事可以預防不孕症
別懶於運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。所以醫生建議,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次,要注意保護好自己的孕資源,不要因反覆流產而透支孕力。
不吃全素食
德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經週期沒有發生變化。
不輕易減肥
臨牀發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。醫生解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症。
經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有asab抗體。這是因爲經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生asab抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
陰道少衝洗
有關醫生認爲,陰道沖洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現,常用沖洗器具沖洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外,不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
少穿緊身衣
英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。
這些情況可能是不孕的前兆
月經異常
月經週期改變:月經提早或延遲;經量過多、過少;經期延長;有閉經、痛經、不規則陰道出血。
乳房及分泌異常
非哺乳期乳房自行或擠壓後有乳汁溢出,多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤,泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病,也可以由服用避孕藥及利血平等降壓藥引起,溢乳常常合併閉經導致不孕。
陰道異常
陰道炎性疾病致陰道分泌物增多、附件腫物、增厚及壓痛;
腹痛
慢性下腹、兩側腹隱痛或腰骶痛經常是在患有盆腔炎、子宮肌炎、子宮內膜異位症、卵巢炎、子宮、腫瘤、卵巢時出現。
月經前後諸症
少數女性月經前後週期性出現“經前乳脹”、“經行頭痛”、“經行浮腫”、“經行泄瀉”、“經行發熱”、“經行口糜”、“經行風疹塊”、“經前面部痤瘡”、“經行抑鬱或煩躁”等一系列症狀常常是因爲內分泌失調而導致的黃體功能不建引起,會導致不孕。
白帶異常
患有陰道炎、宮頸炎(宮頸糜爛)、附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎以及各種性傳播疾病時會出現白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或是水樣,或是伴外陰癢、痛等這些疾病都會不同程度地影響受孕。
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