想要懷上健康寶寶 就要掌握最佳受孕時間
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女人懷孕是特有的標誌,但是作爲女人來說最佳受孕時間是不同的。那麼什麼是女人的最佳受孕時間呢?女人的最佳受孕時間是多少呢?
女人的最佳受孕時間
專家介紹說,精子與卵子的健康、成熟是寶寶健康的先決條件。男性精子在睾丸裏生成,人的精子形成過程是十分規則,由精原細胞到成熟精子要經過七次分裂,爲期64天。成熟精子包括含有X的精子和含有Y的精子。在射精完成進入女性生殖道後,生命期爲1~3天。若這段時間未能遇到卵子,精子就失去了受孕能力。但新鮮精子冷凍後,可長期保存不失去授精力。
精子的數量也是女性受孕的關鍵因素,一般男性精液中,精子濃度每毫升在2000萬到1億以上。男性的生精能力能達到70歲以上。女性的生殖特點是有周期性,一般每個周只排一個卵。而卵子成熟的週期只有14天左右。卵排出須在24~48小時內受精才能受孕,因此在排卵後1時之內受精是懷孕最基本的條件,此時卵子新鮮、健康是保證胚胎健康的先決條件。
爲此,懷孕的婦女要了解自己的排卵期。粗略地說,如果月經週期是28天,則月經第十四天排卵;如果月經週期長,則排卵期相應地後退。如果想精確地找到排卵日,方法是很多的,如每日清晨試基礎體溫。在排卵後由於黃體的作用,體溫上升0.3~0.5攝氏度體溫上升日即爲排卵日。還可以配合其他徵象找到排卵期,在排卵期前由於女性激素分泌達到高峯,可以現白帶增加變稀,似蛋清樣。目前還可用一種試紙來測定排卵日。在婦女排卵日前後行房事,可以增加受孕機會,此期間精子、卵子處於新鮮、健康狀態,無疑對保證受精卵的健康是有益的。
想要懷寶寶的女士可要注意了,不少女性常常抱怨:“怎麼我就懷不上孩子呢?”這是因爲她們不會推算自己的排卵期。在排卵期同房,“中獎率”基本上是90%。
從季節上來說,5-7月是受孕的最佳時間。
主要依據是:首先,從新生兒方面來說,準媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。其次,從準媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,造成流產、胎兒畸形。特別在北方,常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利於預防這種疾病的發生。
最佳受孕年齡
專家認爲:最佳的受孕年齡,女性一般爲24-30歲,男性爲27-35歲。因爲這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利於優生優育。
女性最好儘量避免在35歲以上懷孕,因爲在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的機率比較高。
最佳健康條件
爲了生育優質寶寶,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態,具體要做到以下幾點:
1、身體健康準爸爸、準媽媽要加強鍛鍊。保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神狀態良好。年輕的準爸爸、準媽媽正處於事業的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態,避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意,因爲很多男性不孕問題,都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。
3、遠離菸酒。菸酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此菸酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒菸戒酒。
4、生殖系統衛生健康。準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽,患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常的保健。因爲以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵着牀都有破壞作用。
5、營養補充要適當。爲了保證精子、卵子的質量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經管畸形的情況產生。(參考網站:39健康網)
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