防卵巢早衰的祕訣
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防卵巢早衰的祕訣
身爲女人,當然不希望自己生育力的源頭乾涸。
要想讓自己身體裏那兩個肥沃的生命之源繼續充滿熱情地工作,專家建議最好要做到以下幾點:
1、不宜經常熬夜。在肩負着巨大壓力的同時,要學會勞逸結合,放鬆身心。
2、飲食上,要營養均衡,挑食、節食都會造成營養不良,降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食魚蝦,常飲牛奶,經常鍛鍊身體、減少被動吸菸,增強體質,以預防早衰。
3、一旦發現有婦科炎症應及早治療,防止卵巢受到感染。就醫時,儘量選擇大醫院,避免因醫生採用過度治療方法,造成卵巢功能減退。
4、保持每週一到兩次的和諧性生活,能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境,有利於卵巢健康。
5、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以,作爲女性要了解卵巢早衰的病症及危害,一旦發現自己月經量減少或突然停經,要及時去看醫生,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。
6、劣質染髮劑、增白化妝品中所含有的苯、汞化合物,洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收,導致女性卵巢功能嚴重受損。
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