眼睛乾澀疲勞怎麼回事 怎麼緩解
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
現代人用電腦、手機幾乎佔去一天大半的時間,以小編為例,每天至少看著螢幕14個小時,再這樣下去感覺不到50歲眼睛就會瞎掉了。但肯定有人比我還愛玩手機的吧?
經常玩手機會導致眼乾眼澀眼疲勞,那麼這都是什麼原因呢,下面由小編為你一一剖析。
眼疲勞是怎麼回事?
大多數人都是因為晶狀體疲勞:通常發生在長時間近距離用眼,例如看書、裁縫、使用顯微鏡、盯監視器、電腦螢幕…等。眼球內部調整水晶體的脻狀肌過度收縮,讓視覺的調節不靈敏,然而點眼藥水只能緩解而不能解決。
也有人是因為眼周肌肉、神經調節疲勞:長時間用眼,又沒有讓眼睛得到足夠的休息,就開始出現眉稜骨、眼眶酸脹,甚至覺得動態視覺變差,在移動中的物體也看比較不清楚。此外,在光線不足的情況下用眼,也會造成神經調節的異常,甚至覺得看東西變得模糊。
眼乾眼澀怎麼回事?
大概是因為淚液分泌不足:除了乾眼症之外,有些朋友長時間盯螢幕忘了眨眼睛,這樣也會讓淚水分泌減少。其實,淚液對於視覺來說很重要哦!光線從外面進入眼睛,第一個遇到的就是淚液。如果淚液分泌變少,視線也會變模糊,這就是乾眼症的朋友們覺得視力變差的原因之一。
眼睛乾澀吃什麼好
吃薺菜
薺菜被稱作春菜,別名野薺、地菜、護生草、雞心菜,含有豐富的胡蘿蔔素,多吃薺菜能預防乾眼病,也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀,有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。
菠菜
菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素,對於預防白內障有很大幫助。根據研究,綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候,眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素,可以在體內轉變成維生素A,預防“乾眼病”等症。
玉米
玉米中有的葉黃素和玉米黃質,有強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,保持黃斑的健康。
甘薯
甘薯具有“補中益氣”的作用,能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果。含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質,和能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。
菊花茶
能清肝明目,抵制眼熱以及眼乾澀,是預防乾澀眼睛的佳品,還是中西醫用於治療紅眼病的常用藥。尤其是年輕人容易上火,所以應該多喝一些菊花茶,能清肝明目,抵制眼熱以及眼乾澀。
視疲勞怎麼辦 這麼做能緩解
怎麼緩解運動疲勞呢
緩解眼疲勞的方法是什麼 怎麼護眼更健康
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
怎樣緩解眼睛疲勞 快速緩解眼睛疲勞的方法
眼睛乾澀要注意用眼衛生 緩解眼睛乾澀推薦4款花茶
上班族易疲勞怎麼辦 吃些什麼可以緩解疲勞
眼睛疲憊乾澀吃什麼水果好
眼睛乾澀疼痛該如何緩解
青光眼眼睛乾澀怎麼辦呢
7款食療粥緩解眼睛乾澀!
眼睛每天都很疲勞,補充葉黃素什麼牌子好!
眼疲勞怎麼辦 六個方法來緩解
過度性生活會導致眼睛疲勞 四招緩解眼睛疲勞
眼睛癢是怎麼回事 要如何緩解
導致眼睛乾澀的原因有哪些 眼睛乾澀怎麼辦
春困疲勞眼睛幹?這些藥茶能緩解身體不適
上班腦筋疲勞該怎麼緩解
如何緩解眼睛乾澀疼痛呢
緩解眼疲勞 這樣做眼睛才不會累
怎樣緩解眼睛疲勞 怎麼緩解眼睛疲勞
如何緩解眼睛乾澀呢
上班族久坐怎麼緩解疲勞
眼睛疲憊乾澀吃什麼水果好
電腦盯久眼睛乾澀有異物感 怎麼回事怎麼辦
眼睛疲勞該如何緩解呢
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
眼睛乾澀怎麼辦?治療眼睛乾澀的小偏方
疲勞怎麼辦 男人緩解疲勞吃什麼
枸杞黃精湯幫你緩解眼睛疲勞
眼睛乾澀是咋回事?如何預防眼睛乾澀
如何緩解疲勞 你知道怎麼趕走疲勞嗎
眼睛疲勞如何緩解 用眼藥水好嗎