眼睛乾澀怎麼辦?按摩4個穴位可緩解
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
現在的生活跟工作,基本都離不開電子產品的,大部分人有8個小時以上的時間,都是在使用電子產品,而經常使用電子產品的話,則是很容易傷害眼睛,造成眼睛乾澀。對於眼睛乾澀的出現,很多人都會直接使用眼藥水,但是眼藥水裡面或多或少都是含有一些激素跟防腐劑,經常使用則是會傷害眼睛。想要緩解眼睛疲勞的話,小編建議大家按摩這4個穴位,是可以有效緩解其症狀的。
按摩哪裡能夠緩解眼睛乾澀
太陽穴
太陽穴是大家都熟知的,在在眉梢與外眼角之間,然後往後腦靠近一寸的內凹處。當出現眼睛乾澀的時候,我們可以環繞揉按這個位置,每次只需要按摩這個位置3分鐘即可,千萬不能按摩太久,其效果是很不錯的。在以前讀書的時候,眼保健操就有按摩這個穴位的練習了。
晴明穴
晴明穴的位置是在內眼角稍微偏上方的一個凹陷的地方,在左右各有一個,總的有2個。我們按摩的時候,可以用食指跟拇指分別按在穴位上面,然後輕輕的掐按,在按摩的時候,稍微用點力度,出現酸脹感是最適合的。每次按摩的時候,保持10秒後再放開,反覆幾次就可以有效緩解眼睛乾澀症狀了。
上迎穴
上迎穴的位置是在鼻子的附近,我們在按摩這個位置的時候,是可以促進眼淚的分泌,通過這個方式來分泌眼淚,從而滋潤我們的眼珠,這樣做的話,就可以緩解眼睛乾澀的情況了。
風池穴
風池穴的位置是在我們的腦後,我們可以通過雙手來摸索這個位置。可以先把雙手的食指分別按在風池穴上面,然後點揉30次左右,就可以緩解眼睛乾澀等眼疲勞問題了。
保護眼睛的食療方
黑豆核桃泥
材料:黑豆、核桃仁、蜂蜜、牛奶。
做法:先把黑豆洗淨後放入鍋裡炒熟之後再直接研磨成黑豆粉。核桃仁也放入鍋裡,炒到焦黃的時候,然後直接研磨成核桃粉。把核桃粉跟黑豆粉倒入杯中,直接注入蜂蜜跟牛奶,然後攪拌均勻即可飲用。
枸杞菊花粥
材料:枸杞、菊花、大米。
做法:先把枸杞跟菊花分別洗淨;大米直接淘洗乾淨。鍋裡注入適量的清水,加入菊花煮10分鐘後再撈出菊花渣,留湯汁備用。把枸杞跟大米直接放入菊花汁裡面,然後大火煮開再轉為小火熬煮成粥即可。
緩解痛經的穴位 痛經按哪裡能緩解
手麻按摩哪裡可以緩解 按摩這4個穴位最快緩解
眼睛乾澀發癢應該怎麼辦 三個小妙招可要收藏好了
男性補腎可以按摩哪些穴位 這7個穴位瞭解一下
穴位按摩 按摩這些穴位能防治疾病
穴位按摩 中醫教你穴位按摩的祕方
緩解肝鬱氣滯的按摩穴位:促進平衡 提升健康
眼睛乾澀是怎麼回事
怎樣緩解眼睛乾澀 緩解眼睛乾澀的方法
心臟健康很重要 按摩4個穴位好
眼睛疲勞怎麼緩解?穴位按摩改善視疲勞
經常看電腦眼睛乾澀該怎麼辦
眼睛乾澀吃什麼好:這些食物有效緩解眼睛乾澀
春季眼睛乾澀怎麼辦 你需要這麼做
女性陰道乾澀怎麼辦 7個方法幫助緩解
按摩哪些穴位可以養氣血
4個動作減腋下贅肉 按摩這個穴位也可以
眼睛發腫緩解奇招 按摩眼皮促進血液迴圈
失眠如何緩解 試試按摩下面這些穴位
眼睛乾澀缺少什麼維生素 哪些食物可以緩解眼疲勞
快速緩解胃疼 穴位按摩比止疼藥還管用
眼睛腫怎麼辦 6個方法能緩解
眼睛乾澀怎麼辦 達人支招如何呵護自己的眼睛
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事項
眼睛乾澀是怎麼回事 眼睛乾澀的原因有哪些
私處瘙癢怎麼辦 私密處瘙癢按摩什麼穴位
更年期怎麼辦 常按摩三陰可以有效緩解症狀
緩解眼睛乾澀的方法 多吃八類食物保護眼睛
落枕按摩什麼穴位
經常失眠多夢怎麼辦 按摩這三個穴位讓你輕鬆入睡
女孩底下很乾澀怎麼辦 六種方法可緩解
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人群按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
按穴位讓你緩解緊張疲勞